冬季氣溫持續下降全家身體都不抗凍,多吃滋補菜,抵禦寒冷

時間過得可真快啊,一轉眼今天已經是星期五了,這兩天也是小雪節氣後的第一次回溫,每天的最高氣溫也高達了15度左右,不過,大家出門還是要多注意保暖,羽絨服、秋衣、秋褲一件都不能少!冬季仍然是感冒的多發期,特別是家裡有老人和孩子的,更要多注意,平時家裡還要多準備一些滋補身體的營養菜,雖然最近的物價都比較貴,但是牛羊肉還有大魚大蝦都要吃起來,冬季最重要的就是食補了,我們只有擁有健康的身體,才能過更好的生活!

冬季氣溫持續下降全家身體都不抗凍,多吃滋補菜,抵禦寒冷

今天介紹的這道暖身菜,不僅好吃而且能有效提高孩子免疫力

胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素,這種營養物質能有效補肝明目,對視力非常好,孩子吃了還能有效治療夜盲症。胡蘿蔔中含有大量的纖維素,可以有效增強腸胃蠕動,幫助孩子消化吸收食物中的營養物質,還能有效預防便秘的發生。

冬季氣溫持續下降全家身體都不抗凍,多吃滋補菜,抵禦寒冷

胡蘿蔔中含有的維生素A是孩子骨骼發育的重要物質,能幫助孩子骨骼更健壯,長得更高更強壯。胡蘿蔔素在人體中可以轉化為維生素A,這種物質能夠有效提升孩子的免疫力,幫助預防常見疾病的發生,有利健康。

羊肉中含有豐富的營養物質,其中包含豐富的蛋白質,鈣,鐵等微量元素。羊肉非常適合冬季進補,孩子吃羊肉可以有效暖身暖胃暖心,全身暖暖的幫助抵禦寒冷,提升免疫力再冷都不怕!

冬季氣溫持續下降全家身體都不抗凍,多吃滋補菜,抵禦寒冷

11月即將結束,也即將迎來大雪節氣,往後零下的氣溫,大家出門要特別注意保暖,還要多吃滋補菜,提高身體抵抗力,預防感冒,保持身體健康!

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