香菸含60種致癌物質,常吸菸的人,身體有6個表現,肺已癌變

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所有人都知道,吸菸有害健康,但它到底多有害健康呢?

香菸煙霧中含有4000多種化學物質。其中,已有400多種被確認為對人體有毒,約60種為致癌物質或協同致癌物質。

其中,最為大家熟悉的,莫過於菸鹼,也就是我們常說的尼古丁了。

香菸含60種致癌物質,常吸菸的人,身體有6個表現,肺已癌變

菸鹼是一種生物鹼毒性物質,僅見於菸草類植物中,是菸草內導致成癮的物質,也是具有致癌性的。

此外,香菸產生的苯丙芘、砷、鎘、甲基肼、氨基酚、其他放射性物質等,都是有致癌作用的。

而在吸菸導致的癌症中,肺癌是最為常見的一種。而且,吸菸者肺癌中基因突變的數目是不吸菸者中的10倍還多!不論是化療,還是放療和靶向治療,複發率都非常高。

常吸菸的人,身體有6個表現,當心肺已癌變!

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1、持續咳嗽

如果咳嗽發作持續了超過3周或咳嗽變得更嚴重了,可能是肺癌的警告訊號,當咳嗽伴有血液時,尤其要注意,咯血被認為是肺癌的危險因素。

2、呼吸變化

由於肺與呼吸有關,因此肺出現的任何疾病都可能導致呼吸發生變化,比如呼吸急促或總是感覺喘氣費勁,這表明肺功能部分出了問題,有可能是肺癌的症狀。

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3、多痰或者痰中帶血

長時間的喉嚨多痰,痰中帶血產生可能是肺癌的徵兆。如果有這種情況千萬不要大意,馬上去醫院檢查。

4、體重變化

短期內突然變瘦可能是肺癌的警告訊號,尤其是當與其他症狀,如慢性咳嗽和喘氣困難一起出現時,非常有可能是肺癌。

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5、食慾不振

食慾不振或厭食是肺癌患者的常見症狀,這是由於人體中釋放的化學物質和激素抑制了飢餓感。

食慾不振可能是體重突然減輕的主要原因,並且還與其他一些因素有關,例如疾病引起的下巴疼痛,口乾或口瘡。

6、疼痛

胸部持續性疼痛,可能是肺癌的警告訊號。

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肺癌也會引起骨骼和肌肉疼痛,尤其是在背部,肩膀等部位。當肺癌轉移到大腦時,會出現頭痛的症狀。

常吸菸的人,養肺防癌,吃三食、喝三水、做三事

吃三食:

1、白蘿蔔

蘿蔔味甘,辛,性涼,入肺,胃經,具有清熱生津,下氣寬中,消食化滯,開胃健脾,順氣化痰的功效,可以輔助治療或治療多種疾病。

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白蘿蔔可以治療咳嗽,也有潤肺養肺的功效,但白蘿蔔為寒涼蔬菜,陰盛偏寒體質者、脾胃虛寒者不宜多食。

2、百合

百合中含有很多的營養物質:果膠、生物鹼、膳食纖維、礦物質,有清肺潤肺、緩解肺熱咳嗽的效果,經常抽菸的人,平時可以常吃點百合,促進體內毒素的排出。

3、雪梨

雪梨具有潤肺止咳的功效,雪梨中含有大量的水分與果糖,多吃雪梨可以清肺熱、帶走肺中多餘的油脂與垃圾,對肺部健康很有好處。

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當肺部出現發熱咳嗽等現象時,可以用川貝、雪梨、冰糖燉湯飲用,可以起到止咳化痰的功效。

喝三水:

1、谷谷丁跟茶水

谷谷丁俗稱婆婆丁,是一種藥食兩用的小植物,最擅長排毒、去火、消炎。

尤其是谷谷丁根,能很好地去火消炎,有助於緩解咽炎、慢性扁桃體炎等,對吸菸的人士而言,不僅可以潤肺,還可以預防咽喉炎症。

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此外,谷谷丁根也具有明顯的抗癌作用,能刺激機體的各種免疫活性細胞的成熟、分化和繁殖,使機體免疫系統恢復平衡,從而消除、吞噬癌細胞,或誘導腫瘤細胞凋亡。

2、曲麻菜茶水

曲麻菜,具有清熱解毒,祛痰止痛,補虛止咳之效, 其對急性咽炎、小兒咳喘、肺癆咳血等都有很好的作用。

研究發現,曲麻菜能直接對抗吸入體內的香菸有害物質的作用,有效地減少菸草中有害物質對菸民和被動吸菸者的危害。

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可以說,曲麻菜是殺菌,清煙毒的“高手”,經常吸菸的人,可以飲用曲麻菜茶養肺排毒。

3、黑蘇子葉茶水

黑蘇子葉入肺經,有宣肺,預防呼吸系統疾病的作用。

經常喝點黑蘇子葉茶,不僅能養肺潤肺,對咽喉部也有良好的溼潤和物理治療作用,有利於區域性炎症治癒,並能解除區域性癢感,從而阻斷咳嗽反射,利於止咳和祛痰。

做三事:

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1、不要熬夜

半夜3-5點,肺經當令,開始重新分配全身的氣血,這時候如果不睡,就會干擾肺氣對全身氣血的輸布。

因為有部門處在活躍的狀態,那麼肺需要的氣就會多。而且,肺臟是呼吸代謝器官,即使人休息,它還不能休息,長期熬夜負擔就更重。

2、做做呼吸操

早晨起來後,常常做深呼吸,可以養肺。這個深呼吸是有一定頻率的,一呼一吸盡可能達到6。4秒。

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人體的呼吸應該和經脈的執行相對應,經脈之氣在人體中一晝一夜循行全身50星期,經過換算相當於一呼一吸6。4秒,是古人呼吸養生的最好節奏。

3、沒事常歡笑

養肺的方法多種多樣,“笑”可能是最“便宜”且有效的一種。

中醫有“常笑宣肺”一說。而現代醫學研究證明,笑對機體來說的確是一種最好的“運動”,尤其是對呼吸系統來說。

大笑能使肺擴張,人在笑中還會不自覺地進行深呼吸,清理呼吸道,使呼吸更通暢。

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