女人氣色好,記得吃的食物,美容養生,活血排毒,身體更年輕

天氣一天天寒意漸起,轉眼就到了十月底了,今年秋天的最後一個節氣霜降也過去了,秋季真的要結束了!秋將逝冬將至,天氣漸寒始於霜降,也意味著秋季接近了尾聲,冬季就要來了!今年的冷空氣來的特別早,從十月中旬就開始驟然降溫了,猝不及防感冒接連不斷,這時候不僅要給衣物做適當的增加,飲食也要有適當的調整,根據自己喜歡的口味,讓我們一起吃起來,動起來,暖起來吧!

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丁香,丁香是東北地區一種很有特色的食物,它的葉子本身就是一種中藥,它的雄蕊和果實可以作為藥,常被稱為百結。研究發現它不僅可以使腎臟充滿活力,防止消化不良,甚至急性胃炎等症狀,而且還可以祛風除溼等,日常可用丁香泡水喝,能有效的降壓排毒。

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夏天來了,天氣炎熱,讓你感覺到在沙漠中,而西紅柿是個不錯的選擇。吃番茄能夠吸收較多的胡番茄紅素,這些物質能不斷地滋養面板,使你的面板更加的細嫩光滑,另外番茄紅素可保護人體不受香菸和汽車廢氣中致癌毒素的侵害,並可提高人體的防曬功能。

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杏仁之中含有非常豐富的營養價值,也是市場上面非常名貴的一種乾果。它含有不飽和脂肪可以在補充我們人體所需的脂肪需要,而又不會增加其他多餘的脂肪。杏仁種子富含的膳食纖維元素對降低我們人體的膽固醇以及三高的人群都具有相對比較好的幫助作用。

咱們上面講的幾種食材,是不是都是我們日常中比較常見的,但是大家還是不能小瞧,因為它們所含有的營養成分以及養生價值正是我們所需要的。在這個乾燥的季節,大家一定要注意補水,因為在這個季節的空氣比較乾燥,體內的水分流失的比較快,所以要多喝水。每天要多運動,早上要早起,保證好的睡眠習慣,以適應自然界的生髮之氣。養生最重要的就是持之以恆,千萬不可三天打魚兩天曬網!好了,今天先到這裡,喜歡我的別忘了點點關注,我們下期再見!

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