孩子忙著學習都沒有時間吃飯了,多吃經典菜,補充身體營養

寒露節氣結束後,今天最低氣溫只有18度,天氣涼爽,很是舒服!孩子一大早就起床出門運動了,每天堅持早起健身的孩子,身材變得強壯了不少,不過孩子上學時候還是要記得帶個外套,防止受涼哦!國慶假期結束後,孩子心思還沒有收住,上課總是不認真聽講,作業都不會寫了,十月是個黃金月,不管是想要成績好的孩子還是管理身材,只要堅持下去,一定可以做到的哦!

孩子忙著學習都沒有時間吃飯了,多吃經典菜,補充身體營養

今天介紹的這道“經典菜”就是番茄炒蛋,酸甜爽口,美味下飯,吃了還想吃,來看看吧!

雞蛋是許多人都非常愛吃的食物,它的營養價值不僅豐富而且還很均衡,雞蛋中含有大量的膽鹼,可以有效提升記憶力,幫助孩子智力增長,變得更加聰明。雞蛋的蛋白質可以有效修復肝臟受損的細胞,還能提升人體血漿中的蛋白量,從而增強免疫力,預防常見的疾病發生。

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番茄中的番茄紅素也可以提升孩子的免疫力,預防常見疾病的發生,番茄紅素還能有效保護孩子的眼睛,能降低眼睛黃斑的退化、減少色斑沉著。

番茄有特殊的香味,酸酸的非常開胃,能有效潤腸通便,預防便秘的發生。番茄還有非常好的防治血栓的作用,對於常見的冠心病有非常好的預防作用,對中老年人的身體健康是非常有利的。

孩子忙著學習都沒有時間吃飯了,多吃經典菜,補充身體營養

寒露節氣結束,氣溫逐漸下降,天氣變得涼爽,孩子的心情也隨著好了起來,立志要認真學習的孩子,一定可以做到的!

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