男性比女性老得慢嗎?男人不想早衰,要儘量避免這4種行為

很多人都認為男人老得慢,因為男性上了年紀後,容貌變化不像女性這麼大,女性似乎老得更快一些。實際上是不是這樣呢?下面讓我們具體看一下。

男性比女性老得慢嗎?男人不想早衰,要儘量避免這4種行為

男性真的比女性老得慢嗎?

其實如果從肌膚這方面來說,的確女性要比男性衰老的速度更快。這是因為無論什麼年齡男性面板的膠原蛋白含量都要遠超女性。

這得益於男性天生分泌更多的雄激素,它會刺激膠原蛋白的生成,而且男性比女性更愛吃富含蛋白質的食物,加上運動量又大,所以更加刺激膠原蛋白的產生。而女性由於月經,生育等原因會比男性消耗更多的膠原蛋白。

膠原蛋白可是決定面板老化的主要因素,所以從表面上看女性要比男性老得快。但是男性同胞也不要高興太早,要論平均壽命,男性的壽命可是普遍要比女性短的,男性如果不注意保養,也是會導致早衰的出現的。

男性比女性老得慢嗎?男人不想早衰,要儘量避免這4種行為

這裡要提醒男性朋友:不想早衰,避免這4個行為是前提,早知為好

1、抽菸酗酒

抽菸對呼吸系統的傷害是非常大的,菸草中的毒素會影響肺部的排毒,使得毒素進入血液當中,被傳送到身體各處器官,從而給血管和器官造成損傷。

而且這些毒素還會讓男性面板變得粗糙暗黃,讓身體加快衰老,經調查發現長期抽菸者會比不抽菸的人體器官衰老五歲以上。

喝酒會損傷肝功能,增加心臟和腎臟的負擔。經常酏酒的人容易誘發酒精肝,引發心臟和腎臟方面的疾病,讓身體更快衰老。

男性比女性老得慢嗎?男人不想早衰,要儘量避免這4種行為

2、經常熬夜

熬夜會導致氣血不足,而男性氣血不足的反應不會像女性那麼明顯,所以很多男性不太在意,但是氣血不足會使得身體免疫力下降,讓眼圈發黑,面板變得粗糙沒有光澤。而且長期熬夜還會損傷肝臟,讓血液變得黏稠,更容易讓衰老提前到來。

男性比女性老得慢嗎?男人不想早衰,要儘量避免這4種行為

3、壓力過大

由於社會責任以及分工的不同,男性往往會承受更多的壓力。如果一個男性經常處於壓力過大的狀態中,對身心的影響都是比較大的。

雖然短時間看不出對身體的傷害,但是時間長了會加重肝臟的負擔,迴圈功能也會受到情緒的影響,導致身體自由基增加,免疫力下降,從而更容易衰老。

男性比女性老得慢嗎?男人不想早衰,要儘量避免這4種行為

4、缺少鍛鍊

身體健康是長壽的基石,當然也是保持年輕態的保證。雖然男性比女性衰老程序要緩慢些,但是隨著年齡的增長,男性的體力和身體器官功能也會下降,如果此時還不注重鍛鍊,就會讓身體出現明顯的衰老狀態。

男性比女性老得慢嗎?男人不想早衰,要儘量避免這4種行為

雖然男性衰老得要比女性慢,早衰時的表現也不如女性明顯,但是這並不是說男性就可以高枕無憂了,如果不注意改掉上述不良行為,一樣會面臨早衰的局面。

因此,男性平時一定要重視保養,尤其過了40歲後,身體的機能逐漸開始走下坡路,比如腎氣不足,陽氣減弱,體力和精神狀態都會逐漸下滑,這個時期如果不加強鍛鍊,注重保養,那麼衰老也會加速。

男性比女性老得慢嗎?男人不想早衰,要儘量避免這4種行為

總之,男人要想老得慢,一定要注意鍛鍊和保養,只有這樣才能保持年輕和活力。

頂部