五種“咳痰”如何區分?中醫專家教你應對

冬季由於氣溫降低,天氣乾燥,容易誘發或加重慢阻肺。廣東省中醫院大學城醫院老年醫學科呼吸專科副主任醫師張溪提醒,中醫養護,重點有四:

一戒菸酒,二防感冒,三要運動,四注意化痰祛溼。

五種“咳痰”如何區分?中醫專家教你應對

要點1:注意飲食,尤戒菸酒

慢阻肺是一種常見的慢性肺部疾病,諸如勞力勞心過度、房事過度、大量吸菸、飲酒等均可損及身心健康,誘發慢阻肺急性加重。

“尤其是吸菸飲酒者要警惕。”張溪表示,“中醫認為煙為辛熱之魁,酒為溼熱之最。經常吸菸容易使脾肺煉液生痰,且煙霧中的焦油等物質會直接附著在呼吸道上,持續性刺激,導致慢阻肺的急性加重,損害肺功能。因此有吸菸習慣的患者一定要儘快戒菸。”

要點2:曬背艾灸防感冒

反覆呼吸道感染是慢阻肺急性加重的一個重要病因,因此整個冬春季節都要注意預防感冒。特別是嶺南冬天,氣溫變化反覆,溫暖中常有冷空氣造訪,但晝夜溫差大,尤其要注意適時增減衣物,做到起居有常。

如果日間陽光充足,可以選擇上午9-10點或下午3-4點,以背部(督脈走行區域)曬太陽補充陽氣。

日常的藥枕、香薰、燻蒸等中藥外用也有助益。也可適時艾灸足三里,按摩迎香、湧泉、腎俞穴等,預防感冒。

五種“咳痰”如何區分?中醫專家教你應對

要點3:堅持運動不可“貓冬”

“但也不可因為怕感冒而不出門。”張溪表示,臨床發現,不少慢阻肺患者一到冬天便縮在屋裡“貓冬”,其實,適度的戶外運動既能助益心肺功能,也能改善整體體質,提高抗病能力。

如散步、慢跑等輕緩的有氧運動,或八段錦、太極拳等中醫傳統養生康復操,適合大多數狀況。身體狀況較好的也可爬山、游泳等改善心肺功能。

五種“咳痰”如何區分?中醫專家教你應對

要點4:五種“咳痰”應對不同

五種“咳痰”如何區分?中醫專家教你應對

對於慢性呼吸系統疾病的患者,日常飲食可適當多吃健脾補肺、化痰祛溼的食藥材,如枇杷、橘子、杏仁、橘紅、檸檬、川貝等。平常注意少吃油腥發物,少吃海鮮魚蝦蟹等,以免助火生痰;身體虛弱的少吃寒涼食品等。

季節轉換時,慢阻肺患者咳嗽咳痰更加明顯。張溪提醒,“咳痰”不同,化痰祛溼有不同要點:

寒痰:

為寒邪犯肺,痰呈白色,患者常怕冷,喜熱飲,舌苔薄白或膩,遵醫囑服藥的同時,要注意保暖,常曬太陽,多飲溫開水,或選用如陳皮、桔梗泡水喝。

熱痰:

常為熱邪犯肺或風寒日久不愈,入裡化熱所致。通常痰黃黏稠,怕熱喜冷飲,可有大便乾結,舌紅苔黃或黃膩。這時應清淡飲食,可以喝一些冰糖雪梨汁或杏仁燉雪梨之類。

風痰:

為風邪襲肺,稀白痰或泡沫痰,後期也可轉變為黃黏痰,怕風,苔白或薄黃。日常防護可適當用紫蘇葉、南北杏等煲湯飲。

溼痰:

為溼邪困脾,痰為白色清稀樣,面色恍白,肢體困重,或易疲勞,或大便稀,舌苔白膩,可使用一些健脾祛溼食物如山藥、薏米、芡實等,同時加強鍛鍊。

燥痰:

為燥邪襲肺,痰黏不易咳出或痰中帶血絲,自覺口鼻咽乾燥,舌紅苔少或薄黃,可適當用沙參、麥冬等滋陰潤肺的藥物泡水喝,天氣乾燥時可使用加溼器。

“臨床上大多患者病情複雜,常證多夾雜。”張溪提醒,若發現病情反覆,應及時到呼吸科專科就診,由醫生制定個體化治療方案,切勿自行用藥。

文字 | 羊城晚報全媒體記者 林清清

圖片 | 視覺中國

編輯 | 艾心

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