肝不好的人,1“米飯”儘量少吃,肝會感謝你

張紅今年28歲,是一名小學老師。張紅畢業後就順利進入了這所學校,這一干就是5年,在工作中她越來越熱愛這份事業。

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因為學校的食堂做的飯菜味道一般,張紅就選擇自己做飯。所以這幾年來,張紅一直是晚上做好飯,第二天中午用微波爐加熱食用,省時方便。

前段時間,張紅總是感覺自己渾身乏力,腹部上方經常出現陣陣疼痛,張紅一開始以為是自己吃錯東西,犯了腸胃炎,自己去藥店簡單買了一些藥,也沒將這件事放在心上。

這天,張紅和往常一樣到學校上課,剛踏進學校的那一刻,就突然感覺到右腹部上方傳來一陣劇痛,疼得她直接暈倒在地,學校門衛見狀連忙呼叫急救電話,將張紅送往醫院。

經過醫生的一系列檢查,張紅被確診為肝病。醒來後的張紅聽到這個結果,難以接受,一度認為是醫生誤診了,自己不碰菸酒,好端端的怎麼會患上肝病呢?

醫生詳細瞭解了張紅的日常生活,發現張紅患上肝病可能是與她的飲食習慣有關。

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原來,張紅中午為了節省時間午休,經常提前一天做好飯放在冰箱裡。殊不知,這種隔夜的飯菜中會產生大量的亞硝酸鹽,經常吃這種隔夜飯的話,會增加肝臟負擔,因為這種物質進入人體後會轉化為亞硝酸銨,這是一種致癌物質,會對肝臟細胞造成損傷,導致肝臟組織發生病變,從而誘發肝病。

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肝臟受損時,身體或會出現以下異常,應提高重視

1。 食慾下降,胃口不佳,經常噁心嘔吐;

2。 面板變差,粉刺叢生,膚色暗沉;

3。 眼睛乾澀發癢,看東西模糊不清;

4。 面板蠟黃,鞏膜發黃,尿液濃如茶色;

5。 口乾、口臭,牙齦出血;

6。 身體變差,經常感冒發燒;

7。 右腹部上方出現間歇性劇痛。

肝不好的人,每天堅持做好2件事,肝或會更強壯!

1。

主動養肝

肝不好的人,平時要多注意飲食,糾正不良的飲食習慣和生活習慣,每天堅持補充一些益肝物質,如由五味子和硒麥芽聯手製成的仰甘五素,可以全面補充肝臟所需的營養,幫助調整肝臟內部健康。

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裡面含有豐富的五味子素、木脂素和硒麥芽素等營養物質,其中五味子素可以清除體內自由基,緩解酒精等有害物質對肝臟的傷害,提高肝臟的解毒功能,硒元素可以提高肝臟活性,修復受損的肝細胞,提高肝臟的自我修復功能,木脂素可以提高肝臟的代謝能力,加快排出體內的毒素,減輕肝臟負擔。

2。

保持心情舒暢

生氣、抑鬱等不良情緒會引起肝氣鬱結,損害肝臟健康,影響肝臟代謝毒素,所以平時應保持心情舒暢,可以多參加一些戶外活動,調整心情。

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