腦中風已成為人類健康殺手,睡前別做4件事,減少中風夜間發作率

據統計,我國每年新發腦中風近200萬人,每年死於腦血管病約150萬人。存活的患者約有(包括已痊癒者)600~700萬。而存活者約70%致殘,5年內複發率高達41%。中風已成為我國疾病致死的第一殺手。

腦中風其實就是我們平時說的中風,也叫

腦卒中

,是一種急性腦血管疾病,它的發病率和死亡率較高,常留有後遺症且複雜。

中風發生後,有嘴角歪斜、流口水、說話口齒不清、面部僵硬、同側手腳麻木無力、步行失去平衡、血壓突然增高,氣粗麵紅等表現。

現在正處於季節交換的季節,晝夜溫差比較大,容易誘發腦卒中,因此我們要做好預防的工作,儘量減少腦卒中的發生。

腦中風已成為人類健康殺手,睡前別做4件事,減少中風夜間發作率

日常睡前儘量不做這4件事,可以減少腦卒中在夜間的發生率:

1、睡前不喝酒

長期睡前喝酒會加重肝臟的代謝負擔,容易誘發肝病。長期飲酒還使腦血管發生痙攣,加速動脈粥樣硬化的形成;飲酒還會透過增加血壓黏稠度、減慢血流速度,使血液中的有形成分易於附著在血管壁而形成血栓;或者直接誘發中風。

2、睡前不吸菸

吸菸本身有害健康,吸菸可以使血液黏稠度,降低血液迴圈中內皮細胞的數量,進一步加重高血壓和動脈粥樣硬化的風險。如果在睡前吸菸,還會刺激神經中樞,影響睡眠,而且長期以往,菸草中的有害物質也會滯留在體內,影響健康。

3、睡前不要過於激動

大家千萬不要忽略情緒對於一個人健康的影響,睡前保持良好的心情,如果情緒過於激動,會導致血壓的上升,增加夜間心腦血管疾病的發生,所以,夜間儘量不要做過於激動的事情,比如睡前生氣,睡前做激烈的運動或者是去聽一些比較亢奮的歌。

4、睡前不要亂吃藥

用藥之前建議先諮詢醫生或藥師,有些特殊的藥物對於某些特殊人群是不適合晚間服用的。比如降壓藥,在夜間大多數人的血壓值處於低谷期,如果沒有高血壓的問題而服用了降壓藥,藥效發揮的最高峰正好出現在夜間,會導致夜間出現低血壓風險的出現,加大腦卒中的風險。

除了睡前要注意這些問題,平時也要做好預防工作:

1、防3高

預防中風,首先要防好3高,高血壓、高血脂、高血糖,這3高也是誘發中風的因素。

2、合理飲食,多喝水

保護好血管,飲食上要清淡,少油膩,最好少鹽、少油,利於血管健康;多喝水,補充體液,稀釋血液,也有利於血管健康。

3、防止過冷過熱

季節交換的季節晝夜溫差大,一定要防止過冷過熱,因為為低溫與高溫都會引起體內環境改變,血管調節功能障礙,容易誘發中風,所以當天氣變化,特別是驟冷時,一定要注意加衣保暖。

腦中風已成為人類健康殺手,睡前別做4件事,減少中風夜間發作率

4、家中常備藥

如果出現有一過性的口眼歪斜、言語不清、肢體麻痺、頭痛、眩暈等,很有可能是中風前兆,這個時候建議家裡如果備有安宮牛黃丸,應儘早服下,並撥打120,越早服用效果越好,可有效保護大腦,減少後遺症的危害,為搶救贏得時間。

腦中風已成為人類健康殺手,睡前別做4件事,減少中風夜間發作率

安宮牛黃丸是我國傳統藥物中最負盛名的急症用藥之一,主要用於中風患者的急救,中風早期,服用安宮牛黃丸可以減輕腦出血和腦血栓的形成,減少後遺症。

安宮牛黃丸是口服藥物,一次1丸,一日1次;小兒三歲以內一次1/4丸,四歲至六歲一次1/2丸,一日1次;或遵醫囑。

溫馨提示:中風發生後的3小時內為黃金救護時間,所以發現有中風症狀時,要第一時間拔打急救電話,並及時服用安宮牛黃丸,可有效保護大腦,減少後遺症的危害,對於已沒有能力嚼服的患者,可以用研化藥丸用藥液塗舌面,注意一定不要嗆到病人。

家中可以常備安宮牛黃丸,有備無患,中風發生前服用可以減輕後遺症和降低死亡率、致殘率,建議大家選擇大品牌,雙天然(天然牛黃、天然麝香),透過正規渠道購買,效果和質量更有保證。在服用前,建議先諮詢醫生或者藥師,合理用藥更健康!

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