想再多,不如放下面對?讓自己的天空變得更加開闊?教你如何做到

你有過這樣的感覺嗎:

在工作中,你的同事讓你做一件事,但你卻忙著忘記。儘管同事也說“忘了它,沒關係”,但你會反覆思考這個“忘了它”的意思有多少——是真的沒關係,還是你非常失望?

你會頭暈目眩,最終得不到答案。你開始變得焦慮,甚至懷疑自己的能力。

從那以後,你一直在工作中如履薄冰,害怕再次犯錯?

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在愛情中,你們都把對方視為世界上最親密的人,彼此說的每一句話都深深烙在你的心裡。

當白天的喧鬧聲消失,夜幕降臨時,你獨自一人,情不自禁地回憶起白天對方的所有話語。

過了很長一段時間,“找茬兒”的遊戲開始了

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在婚姻生活中,你經常會猜到你丈夫結婚時的行為。下班沒回家的丈夫出去閒逛了嗎?他緊握手機,全神貫注。他在和什麼“妖精”聊天嗎?

久而久之,失眠、多夢、情緒低落、易怒。一旦有麻煩,他就會和他丈夫大吵一架。讓對方解釋是徒勞的

顯然,這只是一些小事情,但它們會讓你想得太多,整天驚慌失措

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那麼為什麼我們想得太多?

想得太多的人往往是脆弱、敏感和深情的,缺乏安全感。

也可能有太多的閒暇時間,找不到生活的方向,也沒有明確的目標。

也可能是因為我們心中總有一個想法,“我想得更多,也許答案會出來”。

因此,我們將分析許多非常複雜的事情,並從一句話中推斷出無數的含義。

即使有人只是說“不要想太多,我不是那個意思”,這也會引發很多聯想。

你會一直在心裡想:他是什麼意思?讓我不要想太多

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那麼我們如何約束自己

首先,記住我們應該記住的,忘記我們應該忘記的。改變我們可以改變的,接受我們不能改變的。

我們不妨改變我們的想法。既然想得太多是徒勞的,我們為什麼要去想呢?

在找到解決問題的方法之前,與其徒勞地擔心事情,增加麻煩,不如順其自然,觀察事態的發展,等待機會

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事實上,你可以強迫自己停下來。

當你想得太多的時候,最好是強迫自己停下來告訴自己這些都不那麼重要。我還有其他更有意義和有趣的事情要做。

把這些亂七八糟的想法拋到腦後,腳踏實地地做生意。或者看看自己的專業書籍和資料,瞭解行業的最新發展,或者與朋友一起享受樂趣……

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人們總是有太多的想法,這會使一些人變得積極,另一些人變得消極。但不管怎樣,如果你想敞開心扉,你的麻煩就會過去。

此外,活在當下,不要去想你無法控制的事情。現在事情已經過去,結果就擺在我們面前。多想是徒勞的。那些太晚了,錯過了,後悔了,糟糕的。。。把它放在一邊

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專注於可以解決的問題,思考解決方案,列出清單,然後找到最可行的解決方案。你會發現你的天空變得更加開闊

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