冬天女人常喝3紅茶,4紅湯,驅寒手腳不冰涼,面如桃花溫暖過冬

冬天女人常喝3紅茶,4紅湯,驅寒手腳不冰涼,面如桃花溫暖過冬

冬天天氣冷,女性朋友都會出現手腳冰涼,怕冷怕寒的情況,這些都是氣血不迴圈,不足等原因造成的。因此冬天女人一定要補氣血,驅寒保暖,溫暖過冬。

冬天女人常喝3紅茶,4紅湯,驅寒手腳不冰涼,面如桃花溫暖過冬

在補氣血的問題上,大家肯定要多吃含鐵質豐富的食物,但是體質不一樣,吃多了,還很容易上火。因此大家可以多喝一些茶水或者湯水,這樣做不僅喝起來方便,還不害怕上火的問題。

今天給大家介紹2個很適合女人冬天補養氣血的茶飲,湯水,女性朋友冬天常喝一些,可以滋養身體補充氣血,氣血好了,血液全身迴圈,身體也暖和,過一個暖冬。

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3紅茶

冬天女人常喝3紅茶,三種紅色的食物就是紅菇,紅玫瑰花,紅棗。紅菇在生活裡見的不是很多,但是它是一個養生的好食材,營養豐富,有“菇中之王”的美譽,對於冬天出現的手腳麻木、失血貧血,怕冷等,都有很好的輔助治療作用。女人食用一些,可以補充氣血,滋補身體。

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玫瑰花茶,是一個養生的好茶飲,是女人最好的護膚品。它裡面的黃酮類和多酚類等成分,可以清除自由基、抗氧化、抗衰老,美容養顏、潤膚色。還可以夠疏肝理氣,緩解女人的抑鬱、情緒不振,調節情緒。

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紅棗也是女人最好的養生好食物,女性朋友多吃一些,可以增強機體免疫力,美白面板,鎮靜安神,治療貧血。

三種食材一起搭配,簡單又實用,還易操作,經常喝一喝,養顏補氣血,好處極多。下面一起看看具體的做法:

食材:紅菇1-2朵,幹玫瑰花2朵,紅棗幾顆,紅糖適量

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做法:1清洗紅菇,用溫水浸泡,泡軟後,清洗,去掉根部備用。

2大棗清洗去核,切片,這樣容易煮一些。

3玫瑰花用水沖洗一下,備用。

4養生壺裡加入清水,放進紅菇,大棗,玫瑰花,紅糖大火來煮

5時間大概15分鐘即可,煮好後的茶飲,是紅色的,味道香味濃厚,讓人覺得順氣舒適。

一壺喝完以後,重新加一點水,可以再煮。茶的顏色變淡了,就不要再煮了。

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4紅湯

4種紅色的食物一起搭配,紅豆,紅棗,花生,枸杞。這道湯冬天來喝,滋養身體,驅寒保暖,對女人的愛護極好。

紅豆是一種五穀雜糧,營養豐富,滋養腸胃,補血補氣。花生,用紅皮花生,營養好,紅色入心,養氣補血。

大棗美白面板,鎮靜安神,補血補氣。枸杞是養生的好食材。

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4種紅色食物搭配紅糖一起煮湯來喝,補血補氣,美容養顏,增強體質,驅寒保暖。很適合冬天來喝。下面一起看看具體的做法:

食材:紅豆適量,大棗幾個,花生適量,枸杞一把,紅糖一些

做法:1紅豆,花生不容易煮爛,因此,要提前浸泡,放入溫水裡浸泡2個小時以上最好。

2大棗清洗,去核,枸杞用水沖洗一下。

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3燉鍋里加入清水,放進泡軟的紅豆,花生,大火來煮

4煮沸後,轉小火,加入大棗,紅糖慢煮

5食材都煮爛了即可,起鍋前加入枸杞。

上面這2種湯飲,女性朋友在冬天可以多喝一點,多吃一點。不僅滋養身體,還可以驅寒保暖,預防疾病,溫暖過冬。

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除了飲食之外的注意外,在寒冷的冬天,女性朋友們還要注意衣著保暖,不要為了漂亮,不穿厚衣服,襖子。保護好自己的腿部,保護好自己的健康,不要為了一時的美麗換來一輩子的痛苦。

另外女性朋友們也要多曬曬太陽,驅寒補陽。中午多到戶外去,曬頭,曬後背,曬腿腳,曬手心等,對健康好處大。

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女性朋友們還要,多吃新鮮蔬菜和水果,多吃含鐵量高的食物。

另外女性朋友們還要多運動,增強體質,強健身體,不要怕冷一直待在暖房裡。

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