冬天孩子身體細菌多排不出去,多吃殺菌菜,清爽殺菌身體棒

11月過的可真快,一眨眼就已經到了第二週的週末。今天週日,孩子們終於可以好好的放鬆一下,早上早早的就起來和小夥伴一起堆雪人,打雪仗。但是孩子們在玩耍的同時,也一定要注意保護自己的身體健康,穿好棉服秋褲,早上吃的飽飽的,身體暖洋洋的。這樣才能避免感冒受涼。週末也是孩子們滋補營養的最好時機,家長們一定要注意,孩子們正是長身體的時候,營養千萬不能忽視哦!

今天介紹的這道菜是蒜苗炒肉,美味營養色澤豔麗,孩子看到就想吃,還能有效暖身暖胃防流感,長高益智身體棒!

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豬瘦肉中含有豐富的蛋白質其中大多數是優質蛋白,提供人體所必需的氨基酸,幫助孩子身體發育的更快,長得更高。豬瘦肉中含有大量的鐵元素,能有效幫助孩子補血養生,預防缺鐵性貧血的出現。豬肉中還含有豐富的維生素B1,和維生素B2,維生素B2能有效參與脂肪合成,幫助孩子抗寒,防病,對於口腔潰瘍、口唇炎、舌炎都有很好的防治作用。

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蒜苗中含有豐富的辣素,這種物質具有很強的消炎殺菌作用,殺菌能力可達到青黴素的1/10,可以有效提升孩子的抵抗力預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病等。蒜苗還能有效降低血脂,幫助預防冠心病和動脈硬化,阻止人體中血栓的形成。

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蒜苗對於肝臟的保護作用也非常不錯,可以誘導肝細胞毒酶的活性,有效阻斷亞硝酸胺致癌物質的合成,對癌症起到一定的預防作用。蒜苗中還含有許多微量元素,還能幫助孩子大腦和神經發育,使孩子更加聰明,活潑。

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冬天孩子想要身體好就要吃得好,趁著週末好機會,孩子們趕緊大魚大肉吃起來。擁有好身體長得高,小夥伴們看見都說好!

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