吃一口勝過5斤山楂,大爺甘油三酯從7.2降至1.4,醫生:值得借鑑

黃大爺家住廣西南寧,今年62歲,剛退休2年時間。黃大爺在退休前去體檢,就被查出了高血脂,因為不太嚴重,身體也沒有不舒服的地方,他就不太重視醫生的話,只有感覺到不舒服的時候會吃一些藥。

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前段時間,黃大爺經常頭暈,手指還有些僵硬,兒子聽說情況之後勸他帶醫院進行檢查。經過醫生的詳細檢查之後發現黃大爺的甘油三酯水平已經高達7。2mmol/L,此外腦部血管出現輕微堵塞的情況,如果不將血脂降下來,腦溢血的風險會非常大。

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醫生詳細詢問了黃大爺的飲食情況,發現他特別喜歡吃3種食物,這可能是他血脂升高的原因。

血脂偏高的人,這3種食物可能會讓你的血脂“飆升”,儘量少吃

油炸食物

很多人都喜歡吃油炸食物,味道香脆,但是食物經過油炸之後,不僅破壞了其中的營養,還吸附了大量的油脂,如果經常吃的話,會使身體攝入大量的飽和脂肪酸,從而使甘油三酯升高,影響血脂穩定。

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甜品

甜品可以幫助人體緩解抑鬱的情緒,偶爾吃一些甜品,對身心有益。但是不宜經常吃,甜品中一般含有大量的糖分,經常吃的話,會使得體內的糖分攝入過多,增加血液粘稠度,加速血管堵塞的程序,不利於控制血脂。

鹹菜

很多老百姓家裡都會醃製鹹菜,儲存時間長,並且吃起來比較方便。但是,鹹菜中含有大量的鹽分,並且還產生亞硝酸鹽,會對血管造成損傷,加重血管硬化的程序,所以,血脂偏高的人,要儘量少吃一些鹹菜。

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山楂可以降血脂嗎?

山楂是我們熟知的可以健脾開胃的食物,可以促進食物的吸收和消化。人們之所以認為山楂可以降低血脂,是因為裡面含有黃酮類物質和有機酸,這兩種物質可以幫助降低血脂。

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日常生活中可以適當吃一些山楂來預防高血脂,但是對於已經患上高血脂的人來說,單純透過山楂來降低血脂是不現實的,一般實驗室在研究時是在大量的山楂中提取出其中的有效成分,這才實現降血脂的目的,正常生活中如果大量吃山楂是會影響身體健康的。

吃一口勝過5斤山楂,62歲大爺甘油三酯從7。2降至1。4,醫生:1物可常吃

對於想要降低血脂的人來說,依靠單一的山楂是難以實現目的,黃大爺平時除了遵照醫囑,飲食清淡外,還會補充由枸杞、檸檬、餘柑、青梅、山葡萄、淮山、白果等十幾種食材發酵製成的瓊漿氨基酸。

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裡面含有豐富的可以幫助降低血脂的營養物質,如類黃酮、歧化酶、多肽、維生素、多糖等,相比於直接攝取食物,經過發酵轉化成的小分子營養更適合人體吸收,並且配比科學,更有利於血脂的控制,溶解血液的中甘油三酯和膽固醇,稀釋血液濃度,清理血管中的自由基,疏通血管,養護血管健康。

此外,黃大爺平時還檢查適當運動,每天去打打太極、散散步,可以幫助消耗體內多餘的脂肪,降低血脂水平,有利於身體健康。

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