韭菜能壯陽?闢謠:韭菜的營養價值,主要體現在5個方面

對於男性來說,“那方面”的能力一直是經久不衰的話題。前幾天趁著午休的時間,小伍就和同事在上廁所時聊到了這個話題,以下是小伍和同事的對話內容:

“你每次那個的時候,時間久不久?”同事問道。

“當然久了,你怎麼會問這種問題?”

“我最近感覺經常吃韭菜讓我的時間延長了不少,韭菜壯陽原來是真的啊……”

“哈哈,以我的能力根本不需要吃這些東西”。

其實這句話小伍說得很心虛,因為他一直對自己“那方面”的能力不太自信,覺得自己的時間太短了。對於同事說的吃韭菜可以壯陽,他很心動,但是又覺得不太靠譜。所以特地來詢問,韭菜真的可以壯陽嗎?

韭菜能壯陽?闢謠:韭菜的營養價值,主要體現在5個方面

韭菜不能壯陽,實際作用就這5個

韭菜會壯陽的說法由來已久,出現這個說法主要是因為韭菜內含有的三個元素——鋅、硫化合物和維生素C,讓我們來一一闢謠。

首先說說鋅元素,韭菜內含鋅是壯陽理論的重要依據,實際上韭菜內的鋅含量非常低,100g韭菜內的鋅含量僅有0。25g,幾乎可以忽略不計。

並且,鋅可以壯陽的理論也沒有資料支援,科學研究僅表明,鋅元素對促進男性生殖器官發育和精子活性有一定作用。

再來說說硫化合物,該物質是維持韭菜特殊味道的基礎,在韭菜內含有20多種硫化合物,這些物質對於抑制真菌、防害蟲有一定好處,和壯陽可以說是沒有半毛錢關係。

最後來說說維生素C,這個物質是人體不可或缺的。雖然維生素C對於身體健康有好處,但是它和壯陽之間也沒有過多聯絡,再加上維生素C存在於多種食物內,根本不需要透過吃韭菜來補充。

想要依靠韭菜壯陽的人,還是省省吧,韭菜的真正功效是這幾個:

1、防治便秘:韭菜內含有的膳食纖維和維生素含量非常充足,食用用可促進胃腸道蠕動,便秘人群食用後可以有效緩解便秘症狀,也可以預防便秘的發生;

2、健脾理氣:從中醫角度來說,韭菜具有很強的特殊氣味,這種辛香之氣在進入體內後,有助於行氣導滯、疏通人體氣體,起到一定健脾理氣的效果;

韭菜能壯陽?闢謠:韭菜的營養價值,主要體現在5個方面

3、抗菌消炎:上文提到,韭菜內含有多種硫化合物,這些物質在進入體內後可以有效殺菌消炎,對於增強身體抵抗力有一定效果;

4、增強食慾:韭菜內含有植物性芳香揮發油,可以起到一定增強食慾的作用;

5、降血脂:韭菜所含有的硫化合物在進入體內後可以幫助降血脂、擴張血管,對於患有心血管疾病的人群而言,適當吃韭菜有一定好處。

韭菜營養價值雖豐富,但4種人要忌口

需要提醒的是,這些人群不建議食用韭菜:

首先是體質偏熱的人群不建議吃,因為韭菜是個溫性食物,這類人群食用韭菜會加重本身的上火症狀;

其次是一些腸胃功能比較弱的人群不建議吃,因為韭菜內含有較多膳食纖維和纖維素,本身腸胃功能不好的人群食用後很難消化,易導致消化不良、積食出現;

還有就是病後初愈的人群不建議吃,這類人群體質較弱、消化能力也比較差,吃韭菜容易會出現排氣不暢、消化不良等表現;

此外,妊娠期的女性也建議不要吃韭菜,因為韭菜對子宮有一定的興奮作用,準媽媽吃韭菜容易引起胎動不安症狀。

韭菜能壯陽?闢謠:韭菜的營養價值,主要體現在5個方面

除了上述的人群不建議吃韭菜以外,在吃韭菜時還要注意這些事情:

1、吃韭菜要注意不要和菠菜同食,因為二者都有一定的潤腸作用,一起食用容易引起腹瀉;

2、韭菜一定要按需購買,不要一次性購買過多韭菜,因為韭菜存放的時間過長會影響本身的口感;

3、每次烹飪韭菜建議一頓吃完,韭菜在煮熟之後放置超過24小時容易產生一些有害物質,對於健康不利;

4、雖然韭菜內含有多個對身體有益的營養元素,但是也不是多多益善,過量食用韭菜會導致胃腸道負擔過重,反而對健康不利。

韭菜是生活中常見的蔬菜,適當食用對於健康有好處,但是想要依靠吃韭菜來達到壯陽等目的顯然是不現實的,還不如多運動來得實際。

參考資料:[1]《春食韭菜升發陽氣這樣吃新鮮又安全》。人民網。2021。4。30[2]《“正月蔥,二月韭”正當季的韭菜吃起來!》。人民網-健康時報。2020。3。18[3]《立春後最宜吃韭菜,能溫陽補氣抵禦初春外感》。人民網-科普中國。2021。2。7

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