驚!長期喝飲料的後果

驚!長期喝飲料的後果

現如今各種飲品,碳酸飲料、奶茶深受大家喜愛……

殊不知,雖然追求了味蕾上的享受,卻也給身體造成很多隱患。

以下資料告訴你,我們有多能喝飲料!

2021年1-6月中國飲料類累計零售額達到1354億元,與去年同期累計增長29。2%。

2021年1-6月中國飲料累計產量達到9254。5萬噸,與去年同期累計增長16。5%。

看到這些驚人的數字,是不是不敢相信,我們竟然不知不覺喝了這麼多飲料。

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飲料裡的“危險因子”

1、含糖量

無論是碳酸飲料還是果汁等其他飲料,含糖量都十分驚人。

2、色素、防腐劑、各種新增劑

飲料中常常含有大量的礦物質、新增劑、色素、防腐劑等,這些新增劑會加重人體負荷。

3、二氧化碳

飲料中加入二氧化碳就成了碳酸飲料,我們日常生活當中常說的汽水,像可樂,雪碧、美年達等都屬於碳酸飲料。

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長期喝飲料幾大危害

一、增加結石和痛風的風險

甜飲料消費和腎結石及尿道結石風險顯著相關。分析認為,甜飲料降低了鈣和鉀的攝入量,增加了蔗糖的攝入量,可能是引起腎結石風險升高的重要因素。甜飲料會增加體內尿酸,提升患痛風的風險。

二、容易導致肥胖

日常生活可能發現,喜歡喝飲料的孩子,經常是小胖墩。大家都知道,吃糖多會發胖,飲料一般含有約10%左右的糖分,一小瓶熱量就達到一二百千卡,經常喝自然容易使人發胖。

三、增加患糖尿病的風險

飲料中含糖量很高,長期飲用恐怕糖尿病找上門。

四、骨質疏鬆、骨折

研究表明,喝飲料可能導致體內鈣質流失。碳酸飲料中的高磷可能會改變人體的鈣、磷比例,加重鈣的流失。甜飲料喝得多,骨折危險會增加。

五、長蛀牙

都知道常吃甜的食品容易長蛀牙,常喝飲料尤其是含糖量高的一些碳酸性飲料同樣會引起蛀牙,飲料在口腔中產生酸性物質,對牙齒造成強刺激,進行腐蝕。

溫馨提示:任何飲料都不及白開水哦

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