肝病“助手”找到了,醫生:這3食物,愛吃也停下!養肝,做好4

肝臟,雖然只佔據人體重量的2%,大小隻有那麼大。但,肝臟的功能卻十分強大,可以說是人體的將軍器官。

除了排解毒素,還負責分泌膽汁,促進蛋白質的合成,儲存體內糖原等等。然而,臨床上大多數的肝癌患者在確診時已經是中晚期的地步,其生存時間僅為6個月。

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1、黴變食物

夏季天氣較為炎熱,對於食物的儲存有著很高的要求,需要在陰涼低溫的情況下才能夠儲存下去,若儲存不當,很有可能會出現黴變的現象。

然而,食物黴變後,特別是糧食:大米、玉米、花生、麵粉等,一旦發黴就會產生黃麴黴毒素。

醫學研究證實,黃麴黴毒素的毒性是砒霜的68倍,氰化鉀的10倍,具有強致癌的作用,人體若誤食1mg純含量的黃麴黴毒素,就會導致肝臟硬化。

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2、泡發時間長的木耳

菌類食物有很大的營養價值,深受人們的喜愛。

特別是到了夏季,人們特別喜歡吃涼拌木耳,吃起來爽口清脆。

然而,木耳泡發的時間不要超過3小時以上,一旦木耳泡發的時間過長,此時很容易滋生椰毒假單胞菌。

而椰毒假單胞菌在水中會大量繁殖,就會會產生一種名叫‘米酵菌酸’的毒素,攝入這種毒素後,就會有致命風險,極易損害肝臟的健康。

但是,椰毒假單胞菌也有一個缺點就是不耐高溫,很容易被高溫殺死。因此,一旦木耳泡發的時間過長,最好高溫處理一下。

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3、高脂肪食物

現如今人們生活條件越來越好,餐桌上的肉類也漸漸多了起來。

可是,肉類中含有大量的脂肪,油脂,經常吃很容易加重肝臟的負擔,形成脂肪肝。

許多人會想反正脂肪肝是可逆的,平時多運動運動就好了,脂肪慢慢消失肝臟就會好轉了,會根本不心上。

然而,長期如此,脂肪肝會轉變為肝炎,再進一步轉變為肝硬化,最後誘發肝癌的發生,也就是肝臟病變的三部曲。

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1、肝腹水

腹水是失代償期的一個主要表現。

因為肝功能受損,肝臟合成蛋白的能力下降,就會導致血液中的蛋白含量降低。血液蛋白含量減少,滲透壓下降,水會從血液迴圈中跑到組織裡,肚子也就會越來越大。

措施:採取靜脈注射蛋白,提高血液蛋白含量,減輕腹水,尋找肝源。

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2、肝性腦病

肝臟喪失‘’解毒‘’功能,會引發——肝性腦病

因為,肝臟功能代謝異常,導致血裡的毒性物質(血氨)作用於中樞神經系統,促使患者昏迷,或出現意識障礙。

措施:送進ICU密切監護,進行透析。

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3、凝血功能障礙

肝臟也具有生成凝血因子的功能。

肝功能受損後會影響凝血因子的生成,因此,任何輕微的外傷,都可能造成毛細血管破損,造成無法抑制的出血。

措施:補充血液。

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1、一個穴位

陽陵泉穴:位於小腿外側,小腿外側,腓骨頭前下方凹陷處。

作用:經常按揉此穴位,可以疏肝利膽,洩肝火,疏肝解鬱。

同時,可以緩解肝經失調引發的口乾,口苦等症。

方法:大拇指順時針按揉2分鐘,再逆時針按揉2分鐘即可。

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2、一份心情

肝,喜條達,簡單來說,就是順暢。

只有心情舒暢,肝臟功能才能夠更旺盛。

因此,平時應保持一份好的心情,即使生氣也不能超過3分鐘。

心情好了,肝臟也更健康,身體自然更強健。

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3、一種顏色

中醫講,五臟對應無色,而肝臟主青色。

因此,平時多吃一點青色的食物,有助於疏肝利膽,滋養肝臟。

青色的蔬菜,有利於肝氣的迴圈或代謝,促進肝臟排毒,還能夠消除疲勞,舒緩肝鬱。

如:菠菜、西藍花、茼蒿、生菜等。

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4、一個動作

肝有邪,其氣留於兩腋。

因此,平時沒事拍拍腋窩,有助於肝臟健康。

因腋窩中有許多經絡,經常拍打,可以疏肝理氣,通經活絡,有助於排出體內毒素。

方法:將左手抬起,右手敲打左側腋窩,拍打5分鐘左右即可;

1、經常心情差、焦慮、發脾氣

2、晨起後口苦、口乾、口氣重

3、經常失眠、不踏實、愛做夢、容易醒,尤其夜裡1-3點

4、經常感到胸悶、脅肋脹痛、小腹脹痛

5、身體容易長結節、肌瘤。如乳房結節、乳腺肌瘤、子宮肌瘤、甲狀腺結節

6、女性朋友臉上長黃褐斑、經前乳房脹痛、痛經、月經不暢

以上6條超過2條就要疏肝解鬱,養肝柔肝了

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活血行氣,疏肝解鬱,以柔養肝,這個方子很不錯

我們知道,肝主疏洩,肝主藏血,肝需要大量的氣血來滋養。

肝不好導致肝血不足,肝就會慢慢變硬,不柔潤,就像久旱龜裂的田地一樣。而肝氣順調,肝血充足,則心情舒暢,安然入睡,面板也會紅潤白皙,頭髮亮澤茂密。

疏肝解鬱,以柔養肝,除了堅持上面介紹的4個,中醫推薦經典方:玫瑰四物膏。

組成:玫瑰花、佛手、香櫞、枸杞

1、玫瑰,被譽為疏肝第一花,通調氣血,消除肝斑,美容養顏。

2、佛手,疏肝理氣,還能燥溼化痰,芳香醒脾。

3、香櫞,疏肝解鬱、燥溼化痰,順氣。和佛手搭檔,發揮出了1+1大於2的能量。

4、枸杞,滋肝益腎,養精明目,堪稱最好的補肝血材料。

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這個方子搭配精當,既有疏肝理氣的玫瑰花,又有燥溼清痰的佛手和香櫞,還有滋補肝血的枸杞,舒補結合,是養肝護肝、補肝血、疏肝解鬱的不錯選擇。建議大家堅持一段時間,會有意外的收穫!

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