這三種美食冬天吃了最暖身體

對於平常不好好吃飯的人來說,他別是早飯不吃的話就很容易形成胃癌。今天小編就來給大家說說平常吃點什麼東西來養胃,對於上班族的我們來說。

第一道菜吃的是養生的花生紅棗黑米粥,這道花生紅棗黑米粥最適合的就是冬天喝了,喝著超級暖胃的。準備食材:黑米半勺,糯米少半勺,花生一把就可以,紅棗一把,冰糖適量5個。製作方法:1:準備一個碗將黑米和糯米一起放在一塊用水泡上一個晚上。

這三種美食冬天吃了最暖身體

2:第二天早上將泡好的黑米和糯米把水倒掉,取鍋出來,鍋裡邊加入適量得水。

3:鍋裡邊加入適量的水之後,將火開啟,鍋中開始燒水。待水燒開之後將黑米、糯米、紅棗和花生一起放入鍋中蓋上鍋蓋之後就可以開始煮了。

4:放在火上煮至40分鐘左右,在出鍋前加入冰糖。冰糖是可以加的,也可以不加的,就這樣第一道菜就這樣完成了。

這三種美食冬天吃了最暖身體

接下來這道菜就是我最愛吃的,也就是我平常常吃的,做法超級簡單的,大家一學就會做了。準備食材:準備一大塊血、黃豆芽、金針菇、蘑菇、梅林午餐肉、牛百葉和牛肚。材料在市場裡邊就可以買,買下來也沒有多少錢。

調料準備好:火鍋底料紅999或者大紅袍都可以,姜,蒜,花椒,青紅椒,香菜,鹽,紅辣椒油,糖。製作方法:1:將食材都取出來清洗乾淨之後,準備一個盆子放在裡面備用。姜洗一下切片放一邊備用,香菜和青紅椒切段。

2:把血拿出來準備一個大一點的碗,把碗裡放入適量的水,將血切成一小塊一小塊的。放在清水裡去除異味。

這三種美食冬天吃了最暖身體

3:把鍋取出來,鍋中放油,待鍋裡的油燒熱之後一次慢慢的加入蔥、姜、蒜爆香。抄好之後再加上紅袍子開始翻炒,再加入適量的大紅袍底料開始煮,煮開以後試一下鹹淡,可以多少加點鹽。

4:在炒鍋裡的水以後沸騰下來,分別一次放入黃豆芽和金針菇煮熟之後撈出鋪在碗底下面一層。接著在沸水裡依次放入血和梅林午餐肉在煮熟之後下去牛百葉和牛肚,煮的時間長的話口感就會很老所以輕煮一會就可以撈出來放在碗裡。

5:炒鍋上放油,把火開啟待油燒熱之後將花椒和辣椒油爆香,爆香之後將辣椒油淋在上面就好。吃的時候再配上一碗香噴噴的米飯,吃這真的很好吃,比外邊做的還要好吃。

這三種美食冬天吃了最暖身體

晚餐在吃飯的時候就可以吃這道菜,不會長胖的白菜燉粉條。開始準備食材:白菜半顆,粉條適量,花椒適量,老抽,耗油,蒜末,鹽。製作方法:1:取出準備好的半顆白菜,將白菜掰成一小塊一小塊的放在盆子裡邊,用水洗乾淨放一邊備著。

2:取鍋把粉條放在裡面將火開啟開始煮粉條,將粉條煮軟沒硬心就可以。

這三種美食冬天吃了最暖身體

3:將撈出的粉條備用。炒鍋裡放入少量的油,將油燒熱之後下入花椒和蒜末開始翻炒,炒至聞見香味之後下入白菜。

4:下入白菜之後開始翻炒,翻炒幾下加入粉條開始翻炒蓋上鍋蓋等幾分鐘,在出鍋之前加入鹽、生抽、耗油來均勻調味之後炒均勻之後就可以出鍋啦。

這三種美食冬天吃了最暖身體

這幾道菜早上要按時吃飯養好胃,中午可以到少吃點只要不餓就行,晚上吃這道菜不會增肥所以可以少吃點。小編今天給大家分享的這幾道菜好吃又好做,一點都不麻煩,下期內容肯定會有你們想要的。大家喜歡的就關注小編並分享吧。

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