南瓜泥怎麼做好?簡單易學又營養,你一定要學會

南瓜當中含有非常豐富的維生素以及營養物質,所以適當的給寶寶吃一些南瓜是有好處的。比如說它能夠增強寶寶的免疫力和抵抗力,還能夠有利於寶寶的身體發育,還有就是寶寶在斷奶的時候喝一些南瓜泥還可以有助於他的消化吸收,而且味道也很不錯。所以說,適當的給寶寶吃一些南瓜或者是喝南瓜泥是有利於孩子的健康成長的。

下面小編就給大家帶來兩種南瓜泥的做法,大家可以學習~

南瓜泥

南瓜泥怎麼做好?簡單易學又營養,你一定要學會

做法一:

南瓜切半圈或一圈,去皮去囊切小塊。量自己調整。反正多了吃不完的就放冰格凍起來,下次吃的時候蒸一下,營養成分幾乎不受影響。方便。

入鍋隔水蒸。大火開了調小火十分鐘以上。具體蒸多久看你的量和切的塊大小,覺得差不多了可以掀開用筷子試試,軟軟的就可以。

取出稍微放涼。

放入輔食工具中用搗杵碾成泥。

完成啦。最後倒入冰格用保鮮膜包住放進冷凍室。

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做法二:

材料:南瓜100克,衝調好的配方奶60毫升

做法

1。南瓜洗淨後,去皮

2。將南瓜切成很小的塊

3。將南瓜塊放入過濾網中(這樣過濾網既可以充當蒸屜,同時還可以及時把多餘的水汽漏掉),隔水蒸10~15分鐘

4。將南瓜塊倒入研磨碗中,用小勺子碾成泥狀

5。將南瓜泥倒入小碗中,然後倒入衝調好的配方奶

6。用小勺子攪拌,調勻就可以了

南瓜泥怎麼做好?簡單易學又營養,你一定要學會

在對寶寶輔食南瓜泥的做法認識後,製作寶寶輔食南瓜泥的時候,每次也都是不能過多進行,過多的製作後,寶寶吃不完,下次也是不能在吃的,剩下的輔食再吃,對寶寶身體沒有任何好處,這點家長也是要注意的。

隨著寶寶的成長,4-6個月之後,母乳中的營養素已無法滿足寶寶不斷增長的需求,及時新增輔食可補充寶寶的營養所需,同時還能鍛鍊寶寶的咀嚼、吞嚥和消化能力,促進寶寶的牙齒髮育,另外也為今後的斷奶做準備。

各位寶媽學會了嗎?如果還想學更多輔食小料理可以看一看下面小編推薦的這本輔食大全,希望能幫助到大家~

這裡向家長推薦一本權威性的輔食書《輔食每週吃什麼》,這本書的作者是南京兒童醫院營養醫師、營養學碩士劉長偉老師,這本書得到了育兒專家張思萊等人的大力推薦。

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這本厚厚的輔食書內容非常豐富,幾乎解決了在寶寶在輔食餵養中會遇到的所有問題。

比如寶寶新增輔食的基本原則是什麼?家長有哪些容易進入的輔食新增誤區?新增輔食過程中容易出現哪些問題?寶寶輔食需要準備哪些工具?等等。

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《輔食每週吃什麼》教家長避免誤區的同時,給出了每週的輔食食譜。列出了從孩子6個月到孩子1週歲之間,每一週孩子要吃的輔食食譜,圖文並茂,詳解做法,簡單易學。

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在孩子1週歲到3週歲之間,又給出瞭如何給孩子補鈣、鐵、鋅、硒和防便秘、止咳嗽等各種食譜,內容實用。

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附錄還有一些新增輔食的量化表和知識。

總之,這本厚厚的《輔食每週吃什麼》圖文並茂,215道輔食花樣多,營養全,並詳解每一種輔食所含的營養成分和作用,孩子愛吃,大人易學。

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一本好書在手,喂孩子吃輔食心裡就有了底,特別是在孩子6歲到1週歲這半年時間裡,如何循序漸進,營養豐富地給孩子做輔食,完全不用家長操心,

因為每一週的食譜都安排得明明白白,家長只要跟著做,美味營養的輔食就能滿足孩子的胃口。

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這本書配有影片,老人用起來也很方便。

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《輔食每週吃什麼》可以用三年。給孩子的輔食書一定要正版,因為孩子的健康是無價的。

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【P】輔食每週吃什麼 寶寶輔食營養計劃

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