西紅柿別再炒著吃了 這樣做營養又好吃,大人孩子都喜歡

西紅柿別再炒著吃了 這樣做營養又好吃,大人孩子都喜歡 !

西紅柿別再炒著吃了 這樣做營養又好吃,大人孩子都喜歡

西紅柿又叫西紅柿、柿子,又叫“狼桃”,是墨西哥的一種水果。其果實具有很好的營養價值,酸甜可口,沙皮多汁,味道獨特。是世界上種植得最多的一種水果。西紅柿富含維生素C、檸檬酸等多種營養素,具有促進身體抵抗力和強身健體的作用,尤其是那些想要減肥的人。

西紅柿作為一種常見的食品,不僅可以生吃,還可以做成番茄豆腐湯、番茄土豆牛腩、西紅柿涼拌西紅柿。不過,如果非要說她的搭檔,一定是那個蛋。西紅柿不僅可以用來炒菜,還可以用來製作美味的煎蛋!

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今天,我要和你們一起分享一種非常好看的煎餅,西紅柿煎蛋。西紅柿炒雞蛋的香味,讓人垂涎欲滴。一口咬下,嫩滑可口,有滋補的味道,我的孩子每天都要給我煮,一星期五次也不會覺得膩。

西紅柿煎蛋煎蛋,既可以當早餐,也可以當點心,味道鮮美,讓人慾罷不能。這道菜的製作方法很容易,一炒即成。不知該如何選擇,或是處於減肥階段的 MM,請別放過!

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【西紅柿煎蛋】

材料:番茄1只、一個蛋、一隻麵粉、一隻蔥、一匙鹽、一匙油。

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做法:

第一步:先將番茄洗淨,再將其切片,取出,切塊,圓圓的。

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第二步:將番茄切片放在一個盆裡,然後加點麵粉、蔥、鹽。

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第三步:把麵糰打發至沒有顆粒的狀態,記得不要再加入水了,打好的蛋液就可以了。

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第四步:在鍋底抹上一層油,加熱,倒入番茄片,再將麵糰倒入平底煎餅,直到麵糰變硬,再攪拌一遍,這樣麵糰才能更好的煮熟,這樣就可以關掉火候了。

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第五步:番茄炒蛋卷,既有營養,也有很好的口感,如果你想要的話,可以嘗試一下。

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