女生有這3種情況,不管怎樣減肥都瘦不下來,主要是氣血問題

當我們在抱怨自己又變胖了想減肥時,身邊的朋友總會跟我們說,少吃點,平常多運動就能瘦下來的。但是有些人就算吃的再少都沒有辦法將體重降下來,就算是瘦了也是效果不明顯。當我們在感嘆減肥怎麼這麼難的同時,我們應當注意很可能是我們的氣血出了問題。

女生有這3種情況,不管怎樣減肥都瘦不下來,主要是氣血問題

氣血不足

那麼到底怎麼去判斷自己的氣血出了問題呢

1、總是覺得很冷。

入秋之後,天氣也是陰晴不定,變得越來越冷。別人穿長袖時你就想穿外套了,別人穿外套時你就想將棉襖穿出來了。但是就算是穿的已經比別人多了,但還是覺得很冷。而且還沒有感覺到冷就不知不覺中感冒了。

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身體發冷

容易發冷是氣血不足最顯著的特徵了,人體之所以會有一個恆定的溫度,而且會根據環境的變化自我調節,這主要是因為我們身體裡面的血液在不停的迴圈,這個過程給我們的身體提供了熱量。如果氣血不足血液迴圈就會不通暢,身體的一些器官就不能透過血液的流動來獲得熱量。

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經期量少

2、經期量少。

氣血不足是導致經期量少的原因之一,這也是很多女生都會遇到的問題。一個是經期的時間較短,還有就是量很少。氣血對於身體的各個部位都會有影響。氣血不足還會導致月經失調等情況。

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掉髮嚴重

3、髮量少。

從頭髮的一些問題在一定程度上也能說明一個人的身體情況。頭髮黑亮而且很密的人,至少說明她的腎臟健康,氣血很足。如果一個人掉髮嚴重,頭髮枯髮量少,就說明頭髮缺營養。

當一個人氣血出現不足的時候,自然就沒有很多營養可以提供給頭髮,頭髮也不可能長得濃密柔順。

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肚子贅肉

如果你有這些情況那說明你存在氣血不足的情況,這樣子想將體重減下去是很難的。因為氣血不足導致血液迴圈出現問題,身體產生的一些廢物沒辦法及時排出。氣虛的人最容易虛胖,肚子上長贅肉,因為氣虛身體就沒有運轉的動力,吸收的營養得不到消化就會變成脂肪堆積在那裡。

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泡澡

那麼平常我們應該如何調理呢

1、透過食物補氣血。像豬肉的脂肪含量較高,如果減肥就少吃,儘量選擇雞肉、牛肉、羊肉等。多吃薯類,能夠通腸道,促消化。水果類可多吃桂圓,直接吃,或者用來煮粥、熬湯吃都可以補氣血。

2、多泡澡。泡澡可以加速血液迴圈,排汗,提高身體的溫度。同時可以將身體的一些垃圾和多餘的熱量排出體外,從而可以減輕體重。

3、按摩。特別是腹部的按摩,可以刺激腸胃,加快新陳代謝,促進血液迴圈。很多淋巴系統都在腸道部位,不僅有利於減肥,還能促進身體健康。

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