寶寶的第一口輔食吃什麼、新增的原則,你知道嗎?

在胖弟四五個月左右,在小區溜達時,很多帶娃的媽媽婆婆就問,你們家胖弟加輔食了嗎?從而吸引了婆婆(奶奶和外婆)與年輕媽媽的爭論:媽媽建議寶寶的第一口輔食吃果汁、買的米糊;婆婆認為自衝小米羹,蛋黃才是首選。今天我比較空,就說說寶寶輔食如何新增,新增有哪些原則。

寶寶的第一口輔食吃什麼、新增的原則,你知道嗎?

第一口輔食:含鐵米粉

寶寶的第一口輔食首選強化鐵的米粉,因為米粉對寶寶腸胃沒有任何負擔,容易消化,且不易過敏,更適合寶寶嬌嫩的腸胃。

建議時間:寶寶6個月

寶寶的第一口輔食吃什麼、新增的原則,你知道嗎?

1、在已消毒的寶寶餐具中加入1分量米粉,量取4份溫開水,溫度約為調米粉的適度水溫大約在70~80℃。溫度過高容易破壞米粉中的營養成分,過低米粉容易結塊,寶寶吃了會消化不良。

2、將量好的溫開水匯入米粉中,邊倒邊用湯匙輕輕攪拌,讓米粉與水充分混合。倒完水後千萬別忘記要先放置30秒讓米粉充分吸水,然後再攪拌。

3、攪拌時調羹應稍向外傾斜,向一方向攪拌。如有結塊顆粒,可邊攪拌邊用調羹將結塊壓向碗壁,以便壓散結塊。

· 理想的米糊是:用湯匙勺起傾倒能成煉奶狀流下。如成滴水狀則太稀,難以流下則太稠。

· 米粉可混合菜泥、果泥、肉泥、麵條等一起餵給寶寶。

寶寶的第一口輔食吃什麼、新增的原則,你知道嗎?

要怎麼吃?

明確了輔食的新增時間和品類後,下面就要說說怎麼給寶寶吃第一口輔食。

01 第一口輔食要以泥糊狀為佳

以強化鐵米粉為例,可以

用母乳、配方奶或水把米粉衝調成泥糊狀

,用小勺舀起但不會很快滴落的狀態就可以給寶寶吃。

02 要用勺子喂

塑膠or矽膠小勺舀起少量米糊,放在寶寶一側嘴角讓他吮舔

。不要把勺子硬塞進寶寶嘴裡,也不要用奶瓶喂輔食,否則會阻礙寶寶學習用正確的方式吃東西。

寶寶的第一口輔食吃什麼、新增的原則,你知道嗎?

03 在餐椅上坐直

為了避免進食的時候噎到,建議寶寶從第一口輔食開始就要養成良好的進食習慣。吃輔食的時候,要

在餐椅坐直並繫好安全帶

04 留意吃飽訊號

第一次吃輔食,寶寶能吃下的量還很少,因此媽媽要多留意寶寶吃飽的訊號,不要強迫進食。當寶寶

把頭轉向一邊,緊閉嘴巴甚至吐出食物,就說明已經吃飽了

寶寶的第一口輔食吃什麼、新增的原則,你知道嗎?

新增輔食的四大原則:

1、先從一種到幾種,不要心急,讓寶寶的腸胃慢慢適應輔食。選擇半流質,例如米粉、米糊、麥糊等。一般在3-5天后,媽媽們可以考慮更換下一種。

2、從稀到稠。第一口輔食儘量選擇含鐵米粉,並且隨著寶寶的吞嚥能力,慢慢的增加粘稠度。

3、分量由少到多。剛開始新增的時候,讓寶寶吃一小湯匙,嚐嚐味道就好。等寶寶習慣了新食物,再逐漸新增其他的。

4、由細到粗。新增輔食的時候,應該隨著寶寶的咀嚼功能,慢慢的從細糧到粗糧。

在第一口輔食選擇上就應該是容易消化又不容易過敏的食材,比如米粉,再往後依次新增魚、肉、蛋類。比較容易引起過敏的食物一般都有:蛋清、花生、海產品等。新增要在第一餵養後間隔3-5天作為觀察期。

寶寶的第一口輔食吃什麼、新增的原則,你知道嗎?

孩子的輔食製作是非常有講究的,選擇什麼樣的材料很關鍵,怎麼製作就更關鍵。很多媽媽不會製作輔食,就按照大人的菜譜來給孩子做,導致孩子吃得不消化,反而會傷害孩子的脾胃引起積食。

所以建議媽媽們在養育孩子中要學著製作輔食。這裡強烈地推薦一本受到萬千媽媽追捧的輔食書《每週輔食吃什麼》。

寶寶的第一口輔食吃什麼、新增的原則,你知道嗎?

這本書從寶寶六個月新增輔食開始,一直到孩子三歲的食譜都有了,並且詳細到每一週每一天的食譜安排。

比如10月齡孩子一週的食譜舉例,比如週一第一頓喝奶粉或是母乳加餐一塊蘋果,第二頓吃奶粉或母乳,第三頓吃生菜軟米飯,第四頓吃母乳或奶粉加餐一個淸甜翡翠羹,第五頓吃雞胸肉軟粥,第六頓喝奶粉或母乳……

寶寶的第一口輔食吃什麼、新增的原則,你知道嗎?

而且每一道輔食都有很詳細的製作方法,比如準備的時間,烹飪的時間,難易指數,以及需要的食材,具體做法,能給孩子補充什麼營養等。

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除了有文字版之外,還有影片製作教程,根據自己的喜好來選擇就可以了。

媽媽根據寶寶的月齡,選擇合適的輔食來製作,寶寶也能吃得好長得快。買回來的媽媽都給了本書很高的評價,對於新手媽媽很友好。一本好書在手,喂孩子吃輔食心裡就有了底。

寶寶的第一口輔食吃什麼、新增的原則,你知道嗎?

如何循序漸進,營養豐富地給孩子做輔食,完全不用家長操心,因為每一週的食譜都安排得明明白白,家長只要跟著做,美味營養的輔食就能滿足孩子的胃口。

寶寶的第一口輔食吃什麼、新增的原則,你知道嗎?

0-3歲的寶寶飲食,看這一本就足夠了,相當於請了一位專業營養師。價格也不貴,只要69元,就相當於請了一位專業“營養師”回家。

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