秋高氣爽,晝夜溫差大,當心著涼誘發慢性咽炎

秋高氣爽,晝夜溫差大,當心著涼誘發慢性咽炎夏天夏天悄悄過去,空調不需要整天開放了。很好,但是不知不覺的空氣也乾燥起來,加上秋季早晚溫差大,對於空氣質量比較敏感的朋友可能要難受了,因為秋季,是慢性咽炎常發作的季節。

秋高氣爽,晝夜溫差大,當心著涼誘發慢性咽炎

說起慢性咽炎十分常見,抽菸的朋友大機率有,患有鼻竇炎的,過敏體質的,抵抗力弱的,還有一些靠嗓子工作的朋友,不舒服也不好治。如何判斷慢性咽炎的情況呢?如下所示:

①咽咽部不適有異物感,總感到咽部有咽不下又吐不出的東西;

②嗓子經常乾燥、灼熱、發癢,並伴有吞嚥疼痛等;

③咽部反射敏感,晨起刷牙、清嗓或咳嗽時容易噁心;

④清晨常吐出黏稠痰塊易引起噁心。

慢性咽炎的患者咽部乾燥,有瘙癢感和不適感,並由此刺激發出陣陣咳聲,自己對著鏡子張開嘴可發現咽後壁黏膜表面粗糙,有許多擴張的小血管,嚴重時會有透明的小白泡。

秋高氣爽,晝夜溫差大,當心著涼誘發慢性咽炎

藥物是基本療法,食物更能預防輔助,因為咽粘膜充血發紅、乾燥、灼熱,所以我們推薦的都是養陰清熱,生津降火的食物。

蜜棗甘草湯

選用蜜棗8枚,生甘草6克,將蜜棗、生甘草加清水2碗,煎至1碗可以做飲料服用,每日2次。有補中益氣、潤肺止咳之功效。適用於慢性支氣管炎、咳嗽、咽乾喉痛等症。

秋高氣爽,晝夜溫差大,當心著涼誘發慢性咽炎

絲瓜番茄豆腐羹

絲瓜150克、豆腐400克、番茄100克,調料適量。將絲瓜去皮,切成斜塊,植物油燒熟略降溫後,下薑絲爆香,放入絲瓜塊煸炒透。加少許水,推人豆腐,邊用勺劃散,加精鹽、白糖調味煮沸,下番茄片再煮2分鐘,勾薄熒,加味精,淋上麻油食用。

芝麻紅糖粥

選用芝麻50克,粳米100克,紅糖適量。先將芝麻炒熟,研成細末。粳米煮粥,待粥煮至黏稠時,拌入芝麻紅糖稍煮片刻即可食用。此粥氣香味美,適用於肝腎不足、頭昏目花、肺燥咳嗽、咽乾等症。

慢性咽炎的預防

①防治口鼻炎症:慢性咽炎多由急性咽炎遷延而致。因此,要預防慢性咽炎,首先要及時徹底治療急性咽炎。

③要保持口腔衛生,養成晨起、飯後及睡前漱口、刷牙的習慣,以減少細菌繁殖的機會。

③減少咽部刺激:乾燥及過冷、過熱、過溼等刺激,皆可影響咽部黏膜的防禦功能,造成黏膜功能障礙,致使咽部感覺異常,日久發為慢性咽炎。

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