11月,雞鴨肉不如它滋補,隔天炒一盤,小肚子不鼓了,便秘消失了

不知不覺來到了11月了,我們在感嘆時間的流逝,也要注意新增衣物,避免感冒或者咳嗽,天冷的話,很多人忙著進補,買些雞魚肉食用,常吃這些的話,腸道變得不順通,毒素排不出來,就會引起便秘,口臭等情況,所以呢,天冷的話飲食還是要清淡些,這次呢,小饞貓為大家推薦一道美食,它就是清炒馬齒莧,一起詳細的看看吧。11月,雞鴨肉不如它滋補,隔天炒一盤,小肚子不鼓了,便秘消失了。

11月,雞鴨肉不如它滋補,隔天炒一盤,小肚子不鼓了,便秘消失了

說起馬齒莧,它就是一種野菜,在以前馬齒莧其實就是雜草,隨著生活的變好,馬齒莧也成了保健養生食材,現在的馬齒莧比較水靈,田野中還是有馬齒莧的存在,採摘一把馬齒莧用清炒的方式烹飪,味道好極了,馬齒莧口感獨特,有助於腸道消化,清炒的話做法很簡單,接下來,介紹下這道菜的做法。

11月,雞鴨肉不如它滋補,隔天炒一盤,小肚子不鼓了,便秘消失了

首先,如果我們做這道清炒馬齒莧的時候,需要把原材料準備好,馬齒莧,鹽,大蒜,食用油,雞精。

清炒馬齒莧的詳細做法:

11月,雞鴨肉不如它滋補,隔天炒一盤,小肚子不鼓了,便秘消失了

步驟一,食材備好後,我們需要把採摘回來的馬齒莧處理下,上面的泥土,黃葉,老根都要清理乾淨,把馬齒莧用淡鹽水浸泡,沖洗後,放在一邊。

步驟二,這個時候,把鍋中倒上適量的清水,大火燒開後,把馬齒莧放進去焯水,過冷水即可。

11月,雞鴨肉不如它滋補,隔天炒一盤,小肚子不鼓了,便秘消失了

步驟三,緊接著,大蒜洗淨切成顆粒形狀,鍋中倒上適量的食用油,放上大蒜炒香。

步驟四,順手,再把馬齒莧放進去,快速的翻炒後,加上調味料,等到食材炒到入味了,就能裝盤了。

11月,雞鴨肉不如它滋補,隔天炒一盤,小肚子不鼓了,便秘消失了

烹飪小技巧:

這道清炒馬齒莧的做法喜歡嗎,它的味道清爽美味,營養極高的一道菜,馬齒莧口感比較獨特,它雖然是野菜,常吃對身體特別好,提高自身的免疫力,有助於消化系統,胖人不妨多吃些馬齒莧,有利於瘦身刮油。

11月,雞鴨肉不如它滋補,隔天炒一盤,小肚子不鼓了,便秘消失了

另外,馬齒莧中的維生素E很豐富,對面板特別好,常吃肌膚變得細膩有彈性,馬齒莧中含有的微量元素,膳食纖維等,能夠給身體補充能量,常吃脾胃好,小肚子不鼓了,還能輕鬆的瘦下來,最主要的是馬齒莧能夠預防便秘,口臭等情況,遇到的話別錯過這道菜。

頂部