9月23日秋分日,中國農民豐收節,大家都在吃這些,你吃了嗎?

秋分

,是

二十四節氣

之第十六個節氣,秋季第四個節氣。鬥指己;太陽達黃經180°;於每年的公曆9月22-24日交節。秋分這天太陽幾乎直射地球赤道,全球各地晝夜等長

。秋分,“分”即為“平分”、“半”的意思,除了指晝夜平分外,還有一層意思是平分了秋季。秋分日後,太陽光直射位置南移,北半球晝短夜長,晝夜溫差加大,氣溫逐日下降。

中國農民豐收節

,是第一個在國家層面專門為農民設立的節日,於2018年設立(國函〔2018〕80號),節日時間為每年“

秋分

”。設立“中國農民豐收節”,將極大調動起億萬農民的積極性、主動性、創造性,提升億萬農民的榮譽感、幸福感、獲得感。舉辦“中國農民豐收節”可以展示農村改革發展的巨大成就,同時也展現了中國自古以來以農為本的傳統。

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農民豐收圖

一、秋分養生,注意“四補”

1、百合

學名(Lilium brownii var。 viridulum Baker)又名強蜀、番韭、

山丹

、倒仙、重邁、中庭、摩羅、重箱、中逢花、百合蒜、大師傅蒜、蒜腦薯、夜合花等,是

百合科百合屬

(學名:

Lilium

多年生草本

球根植物,原產於中國,主要分佈在亞洲東部、歐洲、北美洲等

北半球

溫帶地區,全球已發現有至少120個品種,其中55種產於中國。近年更有不少經過人工雜交而產生的新品種,如

亞洲百合

香水百合

、火百合等。

鱗莖

含豐富澱粉,可食,亦作藥用。

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百合

2、大棗

據中醫專家講,大棗不光是甜美食品,還是治病良藥。大棗性味甘平,入脾胃二經有補氣益血之功效,是健脾益氣的佳品。中醫常用大棗治療脾胃虛弱、氣血不足、失眠等症。根據藥理研究,大棗有保護肝臟、降低血脂等作用。專家介紹說,大棗雖然味甘、無毒,但性偏溼熱,故不能多食,尤其體內有溼熱者,多食會出現寒熱口渴、胃脹等不良反應。

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大紅棗

3、紅薯

紅薯含有豐富的澱粉、維生素、纖維素等人體必需的營養成分,還含有豐富的鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等。這些物質能保持血管彈性,對防治老年人習慣性便秘十分有效。另外,紅薯是一種理想的減肥食品,因其富含纖維素和果膠而具有阻止糖分轉化為脂肪的功能。

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蒸紅薯

4、枸杞

枸杞具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效,而將枸杞根飲用,能夠降血壓。至於枸杞茶則具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉髮、口腔炎、護膚等作用。

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枸杞茶

秋分是一年中一個特殊的日子,提醒大家順應節氣變化,調整自己的養生方式,也能夠讓自己的身體處於更好的狀態。

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