今天你喝湯了嗎?

最近天氣晴朗、氣溫回暖,你是不是很容易出現上班久坐腰痠背痛、熬夜失眠、口乾舌燥、虛熱煩倦等情況呢?老實說小優最近就挺容易失眠的,那為了緩解改善這種不適的情況呢,今天就來給你們安利幾款男女生都可以喝的湯包組合吧!

一、花旗參玉竹烏雞湯

湯包食材:烏雞、花旗參、玉竹、蓮子、枸杞、紅棗

二、乾貝雪梨瘦肉湯

湯包食材:瘦肉、雪梨、乾貝、南北杏、山藥

三、茶樹菇排骨湯

湯包食材:排骨、茶樹菇、姬松茸、百合、蓮子、枸杞

今天你喝湯了嗎?

四、螺肉五指毛桃湯

湯包食材:螺肉、五指毛桃、薏米、紅棗、枸杞

五、猴頭菇豬骨湯

湯包食材:豬骨、猴頭菇、淮山、白扁豆、陳皮、枸杞

今天你喝湯了嗎?

六、虎乳菌瘦肉湯

湯包食材:瘦肉、虎乳菌、蓮子、南北杏、紅棗、蜜棗

今天你喝湯了嗎?

營養功效:

1。 花旗參:益肺陰、清虛火、生津止渴,可緩解肺虛久咳、咽乾口渴、虛熱煩倦等症狀

2。 茶樹菇:具有補腎、利尿、治腰痠痛、滲溼、健脾、止瀉等功效, 是高血壓、心血管和肥胖症患者的理想食品。

3。 南北杏:南杏仁又名甜杏仁,能潤肺平喘、生津開胃、潤大腸、緩解便秘情況

4。 北杏仁:北杏仁又名苦杏仁,可以祛痰止咳、改善便秘的情況。但具有輕微毒性,建議適量食用,不可多食!

煲湯時間

:一般小優是用隔水電燉盅熬煮慢燉2-3個小時,可以看個人習慣選擇煲湯時間哦。

好啦,這就是今天的煲湯小妙招分享,快去給你愛的人煲一碗湯吧!

頂部