春節調養身體,藥補注意五事項

我們變得越來越重視健康,在春節期間也會講究養生,兒女孝敬父母,或者親朋送禮都會在健康養生上考慮,送各種藥補食補的中藥材。但注意了,投資健康也許找對方式哦。

春節調養身體,藥補注意五事項

春節藥補五注意

提醒,補藥畢竟不是一般的食物,藥補作為“健康投資”,需注意進補得當,避免對人體健康造成危害。

1、要注意機體消化吸收功能,忌過於油膩。對於脾胃消化不良者說,關鍵在於恢復脾胃功能。脾胃消化功能良好,營養吸收的成分才有保證,冬季進補應以容易消化吸收為準。

2、藥補不如食補,在吃藥進補前,應該先把自己的飲食調理好。首先應先向醫生諮詢瞭解自己的體質,然後根據自身體質選擇相宜的事物進補,例如煲湯、熬粥,或每天攝入適量堅果,都是很好的食補方式。

春節調養身體,藥補注意五事項

3、要注意藥補、食補、動補三結合,忌單純進補。俗話說:“藥補不如食補,食補不如動補”。冬季進補只是養生保健的一個重要方面,單純只靠進補並不能達到理想境界,還應當配合適當的體育鍛煉和腦力勞動,並注意調理好飲食,方才有益於養生。

4、流感咳嗽時不益進補,否則後患無窮。一般來說,在進補過程中,如患感冒發熱、急性腸炎等症,須暫停服,待痊癒後再服用。在服用人參、西洋參時,忌食蘿蔔、魚腥和濃茶,以免降低藥效。此外,補藥宜在早晚空腹或午飯前1小時服用,以使補藥物盡其用。

5、補品並非越貴越好,關鍵在於對症進補。中醫認為“氣為血之帥,血為氣之母”。冬季進補切忌一味偏補,而應注意兼顧氣血陰陽,防止過偏而引發其他疾病。所以,冬季進補忌一味追求補品的珍貴難得,不對症的貴重補品對身體或許更是傷害。

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