脾虛是中醫上面的一個說法,對於脾胃經常感覺到不舒服、消化功能差、身體乏力的人我們一般都會認為是脾虛患者。脾虛可以透過食療的方法來調理,那麼脾虛喝什麼茶好?脾虛有什麼表現?想知道的朋友不要錯過今天的文章哦。
脾虛喝什麼茶好
1、山楂蜜茶
做法:鮮山楂30克、蜂蜜適量。將鮮山楂果研碎去籽,用開水沖泡果肉15分鐘,再過濾取汁,後依據個人口味調入蜂蜜即可。每日2劑,代茶飲。具有消食化積、強健脾胃的功效,適合脾胃虛弱者。
2、大棗茶
做法:選擇品質好的大棗,用清水沖洗乾淨,然後切成小塊,用熱水沖泡,幾分鐘之後待茶稍微涼一些了就可以飲用。紅棗茶的沖泡方法很簡單,味道也比較好,因此脾虛不好的朋友如果平時比較忙的就可以選擇來喝大棗茶。
大棗茶不僅僅能夠達到健脾胃的作用,還可以補血、美容,這是因為大棗中含有大量的維生素成分,因此對人有很大的益處。在喝大棗茶的時候要注意用量,不要喝的太多,因為大棗的糖分是比較高的。喝了茶之後,泡水的大棗好一起吃掉。
3、木香烏麥飲
做法:木香6克,麥冬15克,烏梅10克,加水煎10-15分鐘飲用。適合萎縮性胃炎病人,有養胃生津,行氣止痛之功。
4、生薑紅茶
做法:把切碎的生薑和適量的紅糖一起放在杯子裡面,加入適量的開水,冷卻後即可飲用。生薑紅茶能夠起到健脾胃的作用,而且還能夠幫助預防感冒、緩解鼻炎症狀,假如是平時很怕冷的人或者是水腫問題嚴重的患者,也可以喝紅糖薑茶。
5、黃芪紅棗枸杞茶
做法:黃芪15g、枸杞15g、紅棗15個、蜂蜜適量。準備材料,泡泡洗淨。砂鍋加水,加黃芪、紅棗、枸杞。大火燒開,轉小火熬煮1小時即可。用濾網濾出茶汁,加蜂蜜拌均勻即可飲用。
6、健胃蕎麥茶
做法:蕎麥1錢,黃芪5錢。將蕎麥、黃芪,放入600ml的熱水沖泡,蓋杯燜10分鐘,濾渣取汁。此方可改善身體虛弱、盜汗、腹脹食少,可促進脾胃運作、增加食慾。
脾虛有什麼表現
造成肥胖
擁有纖瘦的身材是很多人夢寐以求的事情,但是,更多的時候,會發現身材臃腫不堪。有些時候,脾虛可能會造成肥胖的發生,這是因為脾虛會造成身體運化能力下降,造成代謝失調。過多的食物消耗不了會在身體中積存,造成肥胖。
大便不成形
在方便結束後,用抽水馬桶衝汙穢物,要是不能一次性沖走,糞便還粘在馬桶上,這很有可能是溼氣過重導致的,往往預示脾虛影響到了你的健康。
食慾下降
上面說到脾虛可能是身體溼氣重導致的,溼氣進入到身體中,容易傷害脾臟,脾臟作為主要的消化、吸收器官,能影響到食物的吸收。當發現食慾下降,很有可能是脾臟失調導致的。
面板變差
脾虛還會造成食物運化出現問題,造成當事人出現體弱乏力、精神不振、血虛的情況,這些會直接透過面板顯現出來,女人會被安上“黃臉婆”的稱呼。
舌苔變白
在生活中,透過觀察舌頭也能瞭解健康,舌頭能反映出脾臟的好壞。一般來說,舌苔變的厚白、溼潤,說明體內有寒氣;要是舌苔變的黃膩,說明體內有溼熱;要是舌苔發紅,舌苔根本看不到,說明體內體熱過剩,這些其實都是脾虛的表現。
感覺到胸悶氣短
在早上剛剛起床的時候,似乎還沒有睡醒,同時,有頭重腳輕的感覺、胸口沉悶氣短,這往往是肺部處於亞健康的表現,而脾虛會直接影響到肺部失養。
嘴唇無光
透過觀察嘴唇也能知道身體是否健康,健康的嘴唇,紅潤、有光澤。但是,當你的嘴唇黯淡無光,並且泛白,很有可能是脾虛氣虧導致的。
總結:脾虛的患者不妨經常用紅棗、枸杞、山楂、生薑、蕎麥等來泡茶,這些東西對於調理脾胃具有一定的作用。除了透過飲茶的方式來調理之外,小編建議你還可以常做一些運動,保持心情舒暢,這也是健脾胃的方法!