這四款湯用得到的食材很常見,做法很簡單,喝著美味滋補

這四款湯用得到的食材很常見,做法很簡單,喝著美味滋補

很多女孩子都是非常喜歡喝湯的,特別是甜湯,那麼我就為大家介紹4款家常甜湯,這些湯用的食材都是比較簡單的,並且做法也是很容易就能夠做得出來的,相信高中生的女生就能夠透過自己的雙手看著這些食譜把這碗湯給做的出來,綜合性價比是非常不錯的喝起來,非常的滋補,如果在外面買的話,好幾塊錢才能夠買到很小的一杯,真的不如自己在家裡面製作。喝著非常的美味,並且滋補不上火。

這四款湯用得到的食材很常見,做法很簡單,喝著美味滋補

第1款湯是紅豆花生湯,我們需要準備一些紅皮花生,紅豆,紅棗冰糖,我們拿一個盆把這些紅皮花生和紅豆沖洗乾淨,放到清水裡面,至少浸泡上兩個小時以上的時間,跑完之後我們煮的時候就不用花費太久時間去煮了,而且煮出來的味道會更加的絢爛,接下來我們把紅棗洗乾淨,對半切開,把中間的紅棗核給去掉剩下來的紅棗肉切成小塊兒。在砂鍋裡面倒入一些水煮開了,再把花生和紅豆都給放進去,這兩種食材比較難以做熟,所以我們要單獨把他們先給煮上一段時間。

大約30分鐘之後,看到紅豆已經煮到開花,我們就可以把紅棗肉塊兒都給放進去了,改為小火燉上15分鐘時間,最後加入一些冰糖攪拌均勻,直到冰糖融化,這個湯汁就變得非常入味了,這個時候就可以關火,把它給裝碗了。

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第2款湯是蓮子銀耳湯,我們需要準備一些枸杞,蓮子,紅棗,冰糖,銀耳,我們先準備把銀耳蓮子都給泡在水裡面,至少泡發上一個小時的時間,接下來把紅棗枸杞洗乾淨,把紅棗核給去掉,我們再把銀耳撕成小朵,接下來在砂鍋裡面放一些冷水先開大火,把銀耳蓮子都放進去,煮上20分鐘之後改為小火蓋上蓋子燉上30分鐘時間,接下來把紅棗給放進去,10分鐘之後我們再放入枸杞冰糖攪拌到冰糖融化的時候就可以出鍋。

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第3款湯是黑米甜酒湯需要用到一些黑米,酒糟,枸杞,紅糖,鵪鶉蛋,我們先準備鵪鶉蛋,把它直接冷水下鍋,煮好了之後撈出來,可以放在冷水裡面,然後撈出來把它的殼給去掉,再把枸杞洗乾淨,如果沒有鵪鶉蛋的話也可以用土雞蛋來代替,接下來在砂鍋里加入一碗清水,加入一些枸杞和黑米酒糟開小火,蓋上蓋子5分鐘之後在裡面加入一小塊的紅糖和鵪鶉蛋,慢慢的攪拌,直到紅糖融化的時候即可出鍋。

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第4款湯是紅棗桂圓奶湯,需要準備一些純牛奶,紅糖紅棗桂圓我們先拿一些紅棗和桂圓沖洗乾淨之後把紅棗的核給去掉,剩下的紅棗肉切成瓣狀,在鍋裡面加入一碗清水,再把紅棗肉以及桂圓都給放進去開文火,看到紅棗的外表比較圓潤,會員也變得比較大,肉質比較飽滿的時候,倒入一碗純牛奶,一邊倒入一邊攪拌,直到它煮到沸騰的時候,加入紅糖塊兒,看到紅糖塊完全融化的時候即可盛出來了。

上面給大家介紹的這4款湯,用的食材都是日常生活中比較常見到的,物美價廉,而且做法也是非常簡單的每一碗湯都僅需要幾個步驟就可以做得出來。可以把它們當做早餐或者是晚餐,不僅能夠美容養顏,還能夠幫助瘦身。

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