中秋節要少吃堅果,尤其是孕婦,這3點禁忌,很多人都犯錯!

中秋佳節,家人團聚,坐在一起看中秋晚會,吃著小零食,這小日子實在是很滋潤。最近我們家裡就有一位重量級人物,那就是剛剛懷孕的妹妹,可以說是國家級保護動物,集萬千寵愛於一身。而她喜歡吃的零食“堅果”可以用家常便飯來形容。在中秋期間她算是徹底放飛自我,但是其實吃堅果還是有禁忌的,尤其是這三點,很多人都犯錯!

中秋節要少吃堅果,尤其是孕婦,這3點禁忌,很多人都犯錯!

其實第一點就是針對孕婦來說的。很多第一次當媽媽的人並沒有很多的經驗,都是聽家裡老人的經驗,很多人說在懷孕期間多吃堅果,對孕婦還有小孩子發育都是非常不錯的。其實這樣的說法是有科學依據的,但是有一種堅果一定不能吃,那就是苦杏仁。看過《甄嬛傳》的人其實都知道,最後安陵容去世前就是吃太多的苦杏仁中毒去世的。因為苦杏仁裡面含有大量叫做氰化鉀的物質,孕婦吃太多的話容易中毒,所以這點一定要注意。

中秋節要少吃堅果,尤其是孕婦,這3點禁忌,很多人都犯錯!

第二個禁忌就是炒焦的乾果不能多吃,我們常見的乾果有很多,比如開心果、碧根果、羅漢果等,但是裡面有一些被炒焦的,其實是不能吃的,還有黴變的乾果,這些都是孕婦不能吃的。

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第三個就是孕婦不能夠太貪吃,懷過孕的人都知道,前幾個月經常嘔吐,但是到後邊食慾就大增,經常喜歡吃東西。但是對於堅果來說,孕婦切記不能太貪嘴,每天大約吃50克其實就行了。

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並且吃堅果種類也一定要豐富,就比如核桃、松子、榛子、夏威夷果和花生。多種搭配這樣才最好。以上吃堅果的3點禁忌大家一定要注意啊!

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