【健康】兒童接觸自然環境有助於提高免疫力,還能改善孩子的身體!

許多家長和老師認為,讓孩子在公園或森林裡玩耍不僅可以遠離現代智慧手機產品的危害,還可以改善身體健康提高免疫力。最近的一項研究證實了這一說法,這項研究表明,兒童接觸自然環境有助於提高他們的免疫力和微生物基因組,這兩者對他們的整體健康都很重要。

【健康】兒童接觸自然環境有助於提高免疫力,還能改善孩子的身體!

人體內有無數的微生物,比如腸道內約有100萬億個微生物,估計有200萬到300萬個基因。透過分析基因組來探索整個組成,稱為微生物基因組群。

在這項研究中,研究人員改變了學齡前兒童的遊戲環境,使其更接近自然,並在短短一個月內看到他們的免疫系統得到增強。

【健康】兒童接觸自然環境有助於提高免疫力,還能改善孩子的身體!

這項研究調查了10個幼兒園的75名3至5歲的兒童,這些幼兒園位於兩個城市,它們的操場有礫石地和長有長草的泥地,而後者類似於森林環境。

為了研究環境變化的影響,研究人員將四個託兒所操場的原有礫石地面改為泥地。作為對比,三個幼兒園保留了原來的土壤層,另外三個幼兒園保留了原來的礫石層。

【健康】兒童接觸自然環境有助於提高免疫力,還能改善孩子的身體!

一個月後,研究人員收集了所有兒童的面板、血液和糞便樣本進行檢查。發現在操場的沙礫地板改成泥地板的託兒所,孩子體內的微生物比較多,就像原來有泥地板的託兒所裡的其他孩子一樣。

【健康】兒童接觸自然環境有助於提高免疫力,還能改善孩子的身體!

此外,操場地板的變化也體現在他們的免疫系統上,他們體內的抗炎蛋白比例增加,也就是說他們的免疫力提高了。

【健康】兒童接觸自然環境有助於提高免疫力,還能改善孩子的身體!

適量的進行體育運動可以增強身體素質,增加免疫細胞的數量,從而可以增強免疫力。家長要多帶孩子去戶外進行體育運動,可以選擇一些舒緩的運動,比如像慢跑、游泳,飯後散步也是不錯的選擇。

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