夏季“敗火”常吃這7種水果

中醫:夏天口腔潰瘍。舌頭起泡,常吃這7種“敗火”水果,健康且有用

(1)枇杷

性寒,口感酸甜,具清肺熱、止吐的功效。還含有各種維生素和微量元素,是適合夏天吃的水果。

夏季“敗火”常吃這7種水果

(2)梨

梨和百合都有潤肺止咳、清熱瀉火的功效,呼吸系統不好的人可以常吃,補充水分的同時還可以促進排便。但脾胃虛寒的人要少吃,容易引起腹瀉。

夏季“敗火”常吃這7種水果

(3)香蕉

香蕉潤腸通便的功效非常好,上火的剋星,大便偏硬、排便不暢的人可以多吃香蕉。促進腸道蠕動功能,幫助降火。

(4)椰子

椰子能夠益氣健脾,脾胃虛寒的人群也可以食用,另外,對於發熱、口渴喉乾的症狀也有緩解作用。但是經期女性和哮喘患者忌食。

夏季“敗火”常吃這7種水果

(5)獼猴桃

性寒,除煩止渴、清理腸胃。量不要貪多,一天吃一個就夠了。

夏季“敗火”常吃這7種水果

(6)袖子

柚子具有化痰止咳、清熱解毒、降血糖、預防心腦血管疾病的功效。平時易拉肚子的人群不要過量食用。

(7)橙子

橙子含大量的維生素C,不僅有美白抗氧化的作用,而且生津止渴,夏天飲酒過量時還有止嘔的效果。

夏季“敗火”常吃這7種水果

(8)清火茶——“暢火火”

上面的水果適合不同的體質,適量多吃。中醫建議,還可以喝一些中性溫和的清火茶,比如“暢火火”,因為它是藥食同源方,只含有甘草、山楂、淡竹葉等這些成分,不傷脾胃,大人小孩都能喝,對夏天的各種熱症都有很好的緩解效果,像口乾口臭、嘴巴舌頭起泡、小便赤黃等。沒上火的還可以預防上火,給身體帶來健康益處,比吃藥好。 #健康養生#

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