這個紅棗水要常喝,能提高免疫力,補充氣血,正確的泡法來了

這個紅棗水要常喝,能提高免疫力,補充氣血,正確的泡法來了。

放年假,可以身心放鬆地享受一下假期生活。過大年的大魚大肉可不要吃多了哦,還是要注意養生才好。抓住冬季這個養生的季節,把身體好好調節一下。

冬季首先我們要注意的就是提高自身的免疫力,補充氣血。今天我推薦一個非常好的食材,就是紅棗。很多人都習慣每天吃幾粒紅棗,但生棗吃了偶爾會對胃不好。今天我帶來一道適合所有人的紅棗的吃法,就是做棗茶。

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紅棗能提高人體免疫力,它含有豐富的維生素C,豐富的維生素C,它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用,中老年人更年期經常會骨質疏鬆,正在生長髮育高峰的青少年和女性容易發生貧血,大棗就是十分理想的食療作用,其效果通常是藥物不能比擬的。紅棗是補氣養血的聖品,同時又物美價廉,咱們真的無需買坊間昂貴的補品,善用紅棗即可達到養生保健的功效。

今天我推薦這道棗茶做法簡單,但功效很好,用紅棗煮水,除了補血之外,還可以養肝,對那些睡眠質量不好,經常熬夜的童孩們非常好,肝臟承擔著維持生命的重要功能。它也是人體內最大的內臟器官,所以,我們養好了肝,才會有高質量的生活哦。

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今天的這道棗茶液非常適合準備懷孕,正在懷孕或者哺乳期的準媽媽們,堅持喝這個茶,孕期的便秘啊,貧血啊,這些情況都離你遠遠的,而且出生的寶寶抵抗力也超強。

這道棗茶做法很簡單,一定要試試哦。

【紅棗茶】

材料:紅棗,水。

做法:

大紅棗洗乾淨。我用的是不大不小的灰棗,覺得這樣的紅棗剛剛好,正適合做棗茶。

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炒鍋刷乾淨,加熱,放入紅棗翻炒,或者叫幹焙。

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把紅棗烙到表面有微糊的狀態,勤翻動,不要糊厲害了。

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假期紅棗看看,各個熱魏受熱變得圓圓鼓鼓的,這樣就好了。裝在容器裡備用。

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我們泡睡的時候把紅棗剪開,去掉裡面的棗核,去掉棗核,是因為棗核是上火的。

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放入水杯,澆入開水,燜半小時就可以喝了,可以喝完這杯在加水燜。燜的過程是為了把棗的味道泡出來,紅棗茶的味道也就會更濃,當然營養也都一起泡出來了。

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小貼士:

一次可以多做一些,隨吃隨取,很方便。

泡水的時候把棗剪開,是讓大棗的纖維露出來,這樣可以把大棗中的營養充分泡出來;去掉棗核,是因為棗核是上火的,不能與棗肉在一起泡,所以要去掉。燜半小時就可以喝,有濃郁的棗香,可以加水再燜,這樣輪番喝幾輪。茶濃濃的很香很甜,棗肉其實已經沒有什麼味道了,吃不吃隨便。

吃紅棗的時候也要注意,不應和黃瓜或蘿蔔一起食用,不可與海鮮同食,否則令人腰腹疼痛,不可與蔥同食,否則令人臟腑不合,頭脹;服用退熱淨、布洛芬等藥時也不要吃紅棗。

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