以下這些食物您今天吃了嗎?吃錯這些高熱量零食,就算餓暈都瘦不了。
碳酸飲料
熱量: 43大卡/100g
喝一罐可樂(153大卡)需要跑步40分鐘左右才能消耗熱量
果汁茶飲
港式奶茶熱量:407 大卡/100g
喝一杯港式奶茶(69大卡)需要跑步20分鐘左右才能消耗熱量
餅乾
熱量:435 大卡/100g
吃一塊餅乾(52大卡)需要跑步15分鐘左右才能消耗熱量
薯片
熱量:548 大卡/100g
吃一片薯片(14大卡)需要跑步5分鐘左右才能消耗熱量
薯條
熱量:298 大卡/100g
吃一包大薯條(402大卡)需要跑步2小時左右才能消耗熱量
巧克力
熱量:589大卡/100g
吃一塊巧克力(71大卡)需要跑步21分鐘左右才能消耗熱量
漢堡
巨無霸熱量:246 大卡/100g
吃一個巨無霸(493大卡)需要跑步2。5小時左右才能消耗熱量
蛋糕
熱量:320 大卡/100g
吃一塊蛋糕(480大卡)需要跑步2小時左右才能消耗熱量
冰激凌
熱量:127大卡/100g
吃一球冰激凌(64大卡)需要跑步20分鐘左右才能消耗熱量
泡麵
熱量:473 大卡/100g
吃一碗泡麵(581大卡)需要跑步2。5小時左右才能消耗熱量
油條
熱量:388 大卡/100g
吃一根油條(272大卡)需要跑步1。5小時左右才能消耗熱量