這些食物熱量超高,健身達人一口都不願吃,你知道幾個?

以下這些食物您今天吃了嗎?吃錯這些高熱量零食,就算餓暈都瘦不了。

這些食物熱量超高,健身達人一口都不願吃,你知道幾個?

碳酸飲料

熱量: 43大卡/100g

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喝一罐可樂(153大卡)需要跑步40分鐘左右才能消耗熱量

果汁茶飲

港式奶茶熱量:407 大卡/100g

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喝一杯港式奶茶(69大卡)需要跑步20分鐘左右才能消耗熱量

餅乾

熱量:435 大卡/100g

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吃一塊餅乾(52大卡)需要跑步15分鐘左右才能消耗熱量

薯片

熱量:548 大卡/100g

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吃一片薯片(14大卡)需要跑步5分鐘左右才能消耗熱量

薯條

熱量:298 大卡/100g

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吃一包大薯條(402大卡)需要跑步2小時左右才能消耗熱量

巧克力

熱量:589大卡/100g

這些食物熱量超高,健身達人一口都不願吃,你知道幾個?

吃一塊巧克力(71大卡)需要跑步21分鐘左右才能消耗熱量

漢堡

巨無霸熱量:246 大卡/100g

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吃一個巨無霸(493大卡)需要跑步2。5小時左右才能消耗熱量

蛋糕

熱量:320 大卡/100g

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吃一塊蛋糕(480大卡)需要跑步2小時左右才能消耗熱量

冰激凌

熱量:127大卡/100g

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吃一球冰激凌(64大卡)需要跑步20分鐘左右才能消耗熱量

泡麵

熱量:473 大卡/100g

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吃一碗泡麵(581大卡)需要跑步2。5小時左右才能消耗熱量

油條

熱量:388 大卡/100g

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吃一根油條(272大卡)需要跑步1。5小時左右才能消耗熱量

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