夫妻之間,最重要的不是相愛,而是我的幸福小日記!

今天是2021年3月26日 週五

馬丁塞利格曼《持續的幸福》一書中,有項“不反彈的幸福”練習,每晚睡覺前寫下當天的三件好事,堅持一週,在之後的半年時間裡就會出現了幸福度增強,憂鬱度減輕的結果。

夫妻之間,最重要的不是相愛,而是我的幸福小日記!

好吧,今天。

第一件好事:早餐老公做的;第二件好事:午飯老公自己做的;第三件好事:晚飯老公做的。

這分明就是一件事嘛。但對我來說就是三件事!

這麼多年來,除了我出差外,破天荒老公一天中做了三頓飯呢。於我意義非凡。每天晚睡前,我都會問一句:“明早吃啥?”他答:“明早吃麵包片吧”。我望了他一眼,心裡嘀咕怎麼不是粥了?他急忙補充到:“明早我來做。”不容易啊!每每都是飯菜端上桌,才起床“用膳”的啊。

用了兩枚雞蛋,煎了五片面包。先端上來兩片喊我吃熱的。“不錯。”我讚美到。忙了一上午,早就飢腸轆轆了,我見有半個饅頭,還有五六個餃子,遂隔水餾了吃當做午飯。老公進門時,見我吃過了。他說我自己做點麵條吃吧。咦,竊喜,不用我。

夫妻之間,最重要的不是相愛,而是我的幸福小日記!

週五晚上是我盼望的聲樂課時間,一個半小時唱下來,氣順,出汗又怡情。今天我們學唱的是一個世紀前愛爾蘭經典歌曲《你鼓舞了我》,被傳唱了一個世紀,在紀念紐約911的儀式上,為彰顯消防員英勇救人的事蹟,再次被唱響。二十年來,全球100位藝人翻唱過,用不同的語言錄製了125次以上。

沉浸在歌聲中的時光是短暫的幸福快樂的,回家的腳步是輕快的踩著點的。“買些什麼菜呢?”“做好了,就等你吃飯呢。”進了門,米飯、麻婆豆腐、燒芸豆,擺在餐桌上。老公買了菜,用心做了頓飯。好幸福啊。

夫妻之間,最重要的不是相愛,而是我的幸福小日記!

關於做飯這件事呢,有的家庭,習慣了女士做飯;有的家裡男人一做飯就生氣,墩盆敲碗的;有的談到誰做飯,就越吵越兇,情緒失控吞異物去醫院的;有的上演全武行;有的拋硬幣,正面我做,反面外賣。

我家,看菜品相,老公在外工作時,是自己做飯的。看來是我沒給人家機會,覺得工作辛苦,我就主動承包了的。

我跟老公說:“今天你看我忙,做了三頓飯,我感到從未有過的享受和幸福,家廚裡的感覺就是愛。我想把每天三件好事的練習做下去,把老公每天做飯,或者和你一起做飯,放在第一件,你同意吧?”老公說:“別客氣了,您請吧。”。那就做起來吧。

一屋兩人三餐四季,幸福生活,就藏在做飯這件簡單的小事裡。

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