手工自制藕粉,簡單幾步輕鬆搞定,每天一碗,暖身養胃氣色好

現在的人們在飲食上十分重視 ,營養健康的食物成了我們生活中不可缺少的一部分 ,這些食材的種類特別多 , 藕粉也是其中一種 ,成為了近幾年比較流行的一種代餐食物 ,營養價值特別高 而且還有著養胃的功效 ,深深獲得人們喜歡 。

手工自制藕粉,簡單幾步輕鬆搞定,每天一碗,暖身養胃氣色好

就是因為這個藕粉 特別受大眾喜歡 ,因此許多品牌的藕粉都打著養胃代餐 營養等需求來吸引消費者 ,不是所有的藕粉都有著這些 營養價值,有很多里面都存在著一些新增物質 ,吃起來一點不健康 。

手工自制藕粉,簡單幾步輕鬆搞定,每天一碗,暖身養胃氣色好

純正的好藕粉我們在吃的時候,能夠嚐出一種淡淡藕的清香和絲絲甜味, 想要買到純正的藕粉 大家一定要看一下配料表 ,顯示純藕粉 ,這樣的營養價值才會更加高,除此之外 我們自己在家裡面也能夠輕鬆做出來 ,零新增吃起來更加方便。

手工自制藕粉,簡單幾步輕鬆搞定,每天一碗,暖身養胃氣色好

我們首先準備新鮮的蓮藕,適量清水,然後清洗乾淨之後 然後去掉外皮 , 接著把蓮藕切成塊 放入到清水裡面,用破壁機或者料理機打成蓮藕泥, 接著我們準備一塊紗布 ,打好的藕泥倒入在紗布中,將裡面的水分擠出來 ,將蓮藕渣繼續搓洗 ,最後將蓮藕渣中的澱粉洗出來 。

手工自制藕粉,簡單幾步輕鬆搞定,每天一碗,暖身養胃氣色好

蓮藕澱粉過濾出來之後 沉澱一個小時 ,把沉澱好的蓮藕 清水倒掉 ,留下來的就是蓮藕粉 ,放到一個乾淨的盆子中 在太陽底下曬乾 ,顏色就會微微發黃 ,最後用擀麵杖擀碎,我們在吃的時候 ,用溫水沖泡勺子快速攪拌 ,可以加入一些自己喜歡的堅果 ,美味的藕粉就大功告成。

手工自制藕粉,簡單幾步輕鬆搞定,每天一碗,暖身養胃氣色好

藕粉的好處特別多 ,營養價值極高,每天喝上一碗 ,暖身養胃 ,讓你的氣色更加好 !

手工自制藕粉,簡單幾步輕鬆搞定,每天一碗,暖身養胃氣色好

紅棗銀耳羹蓮藕粉速溶早餐小袋子裝山東特產代餐散裝藕粉 30包藕粉羹

檢視

圖片來源於網路,如有侵權,請聯絡刪除,謝謝!

頂部