亞麻籽油為什麼被稱作三高救星?

亞麻籽油為什麼被稱作三高救星?

亞麻籽,是一粒粒像芝麻般大小的種子,外殼光亮、略硬。亞麻籽中所含的油脂十分特別,因為它同時含有兩種必需脂肪酸: α - 亞麻油酸及亞油酸 ,而且含量非常高。尤其它所含有的Omega-3 脂肪酸數量幾乎是魚油的兩倍,所以又有「植物魚油」的別稱,是素食者Omega-3 脂肪酸的良好來源。

亞麻籽油為什麼被稱作三高救星?

除了優質的脂肪酸之外,亞麻籽油還含有非常豐富的氨基酸、纖維質、礦物質及維生素B群,能提供身體營養。 另外,亞麻籽油也含有一個非常特別的成分 –木酚素 。木酚素的構造類似雌性激素,是一種很好的植物性荷爾蒙,具有強大的抗氧化能力和抗雌激素的物質,可以預防許多雌激素依賴的疾病,例如乳腺癌、前列腺癌、經期綜合症、骨質疏鬆、糖尿病、胃腸腫瘤、冠心病等 。

肌膚嬌柔亮澤

改善面板脂肪組成,使肌膚更幼滑、滋潤、柔軟有彈性。同時令面板呼吸及排汗正常,減輕種種面板問題。

亞麻籽油為什麼被稱作三高救星?

降低心血管疾病風險

亞麻籽油富含 Omega -3 脂肪酸 , 可阻止血管凝塊及膽固醇堆積 ,並有助於降低血壓及血糖水平,能顯著降低心血管疾病的發生率。

降低癌症發生率

亞麻籽油富含 Omega-3的脂肪酸及木酚素,能有效抑制癌細胞生長,減少罹癌機率。臨床上已發現對於乳癌、前列腺癌、大腸癌等癌症有預防及控制效果。

亞麻籽油為什麼被稱作三高救星?

增進孩童學習能力

Omega-3脂肪酸是構成腦細胞神經受體的重要成分,補充Omega-3脂肪酸有助於增進兒童學習力、記憶力及情緒控管能力。

減緩經痛

亞麻籽油中所含的 Omega-3脂肪酸能有效緩解發炎現象,舒緩經痛帶來的不適。 木酚素則是有助於平衡荷爾蒙,故有助於減少經前綜合症的不適現象。

亞麻籽油為什麼被稱作三高救星?

增強耐力

亞麻籽油能可增加運動時的表現及耐力,幫助疲乏的肌肉更快復原,它的抗炎功效還能幫助減輕肌肉痠痛。

舒緩情緒,減緩認知退化

亞麻籽油中所含的 Omega-3脂肪酸能調節腦部神經傳導物質的分泌(如血清素) , 有助於穩定情緒 、預防憂鬱症,也可預防阿茲海默症的發生。

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