15款與眾不同的美式早餐,你覺得自己會喜歡吃麼?

早餐,往往代表著新一天的開始。

在中國,典型的中式早餐,基本上以豆漿、油條、包子、雞蛋以及各種粥為主,當然不同的地方也有自己獨特的早餐,比如西安的胡辣湯,武漢的熱乾麵等等。

但如果你走出了中國,到了美國的話,也許很難吃到這些中式早餐了,取而代之的將是美式早餐。

今天為大家介紹15款與眾不同的美式早餐,不知道其中會不會有你的菜呢。

番茄土司配堅果

15款與眾不同的美式早餐,你覺得自己會喜歡吃麼?

一款經典的夏季早餐三明治,可以說是素食主義者的福音。

豐富的全麥麵包上灑滿了來自澳洲的見過,還搭配了黑胡椒醬,看著都異常豐富。

再將番茄片鋪在上面,一款經典的素食三明治就完成了。

看著感覺的確營養均衡,是一款非常健康的早餐,不過和中國的包子比起來,就顯得不那麼實惠了。

鱷梨土司

15款與眾不同的美式早餐,你覺得自己會喜歡吃麼?

美國的早餐通常都非常簡單——兩片輕烤全麥麵包,在上面撒上大量的鱷梨泥,再加少許鹽和胡椒粉,搭配上一個煎蛋即可。

不過鱷梨、雞蛋、土司的搭配,對於大部分傳統的中國人而言,也許並不好下口。

堅果黃油香蕉麵包

15款與眾不同的美式早餐,你覺得自己會喜歡吃麼?

一整片全麥麵包、一個香蕉,再撒上大量的奇亞籽,最後抹上黃油就可以當作早餐享用了。

這種早餐被很多美國人稱作超級風味,看起來也的確很有“風味”,而且營養也很豐富。

不過,大量的黃油總給人一種熱量過高的感覺。

果醬酸奶

15款與眾不同的美式早餐,你覺得自己會喜歡吃麼?

這道餐點在早餐中,更像是一款餐後甜點。

將新鮮的水果和牛奶、果汁、酸奶、椰子水混合攪拌,不到五分鐘即可做出一份美味的酸奶奶昔。

即使單獨作為一道甜品,也是很合適的,營養健康。

水果冷糕

15款與眾不同的美式早餐,你覺得自己會喜歡吃麼?

被稱為最簡單、最美味的早餐之一。

選用當季的新鮮水果,和酸奶凍糕搭配在一起。

不過這樣的搭配,以中國人的眼光看來,最多算作甜點或零食,卻無法當作早餐來吃。

花生醬香蕉奶昔

15款與眾不同的美式早餐,你覺得自己會喜歡吃麼?

美國人對香蕉似乎有著獨特的偏愛。

這款奶昔混合著冷凍的香蕉、花生醬、豆漿、奶昔、蜂蜜,還加了一些冰塊。

據說它是美國很多健身達人們的最愛,一般他們也都會做多一些,然後帶到健身房食用。

不過單純當作一個正常成年人的早餐來說,還是有些過於單一和簡單了吧。

南瓜燕麥片酸奶冷糕

15款與眾不同的美式早餐,你覺得自己會喜歡吃麼?

算是秋天必備選擇了。

用一個小罐子,把蒸好的南瓜以及腰果、奶油、希臘酸奶、燕麥片都鋪在上面,最後再撒上肉桂粉即可。

不過是不是覺得量少了一些呢。

藜麥水果沙拉

15款與眾不同的美式早餐,你覺得自己會喜歡吃麼?

選用多種當季的新鮮水果製成沙拉,在上面撒滿藜麥,最後再淋上一些蜂蜜和蛋黃醬就可以了。

藜麥作為黎科農作物,含有豐富的蛋白質,算是一種不錯的搭配。

不過,藜麥加水果,總覺得吃起來應該,挺特別的吧。

藍莓杏仁燕麥片

15款與眾不同的美式早餐,你覺得自己會喜歡吃麼?

美國的很多上班族都喜歡用它作為工作日的早餐之一。

將燕麥片、奇亞籽、藍莓、香草、杏仁奶還有楓糖漿一起混合起來就好,非常簡單,味道也還不錯。

煎蛋燕麥片

15款與眾不同的美式早餐,你覺得自己會喜歡吃麼?

燕麥片在美國,已經是一種非常常見的食品了,當然也可以用它作為食材做出很多獨特的餐點出來。

將普通的燕麥片放入微波爐里加熱,再與白切乾酪混合,撒上紅椒丁和洋蔥丁,鋪一個煎蛋,早餐就做好了。

感覺這種做法,有點類似於中國的蓋澆飯,只是不知道味道怎麼樣了。

火腿芝士藜麥餅

15款與眾不同的美式早餐,你覺得自己會喜歡吃麼?

一種藜麥的新吃法,鬆軟的藜麥餅,營養也很豐富。

作為早餐食用的時候,再配上乳酪就完美了。

不過似乎和中國的丸子有些相似,不知道是不是有過借鑑呢。

藜麥粥

15款與眾不同的美式早餐,你覺得自己會喜歡吃麼?

用肉桂粉和薑黃粉,再牛奶或是杏仁豆漿種煮好的藜麥粥。

裡面可以再搭配寫當季的新鮮食材,精緻而豐富,健康有營養。

不過要我選擇的話,我大概還是會選擇喝中國的皮蛋瘦肉粥吧。

牽牛花鬆餅

15款與眾不同的美式早餐,你覺得自己會喜歡吃麼?

看著像是很普通的燕麥鬆餅,但裡面卻包含了胡蘿蔔、西葫蘆以及葡萄乾。

同時,製作鬆餅所用的糖也是非常健康的紅糖。

相比較於作早餐,不如當作餐後小點心來吃更好。

雞蛋鬆餅

15款與眾不同的美式早餐,你覺得自己會喜歡吃麼?

雞蛋鬆餅不含糖,也很容易準備和製作。

而且,做好以後可以放在冰箱裡存放一週左右,非常適合當作一種即食早餐。

將雞蛋、乳酪、菠菜、培根攪碎以後攪拌混合,放進模具以後烤制15分鐘就可以做好。

看起來也是非常美味的。

果醬華夫餅

15款與眾不同的美式早餐,你覺得自己會喜歡吃麼?

華夫餅也是美式早餐中比較常見的一種食物,美國人吃華夫餅大都喜歡用花生醬和果醬。

這樣的華夫餅在口味方面也是很接近中國人的口味的。

瞭解完這15款美式早餐,大概也可以看得出來——美式早餐大都比較講求營養均衡,並且比較簡單,分量方面也比較小。

這大概也主要是因為美國人大多從事不需要太多體力活動的工作,想一想,如果需要下地幹活或是去工地搬磚,那這樣的早餐可能並不能夠供給一早上所需的消耗吧。

那麼,這些看起來很精緻的早餐,你覺得自己會喜歡吃嗎?

(全文配圖僅供參考)

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