10分鐘自制零食,孩子吃了補硒,增強免疫力,減少生病!

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寶寶應該適當補充硒元素,因為硒可以幫助孩子增強免疫力,減少生病。其實這也是蘿媽今天要和大家分享的一道寶寶補硒零食,是因為之前有一個寶媽問我,有沒有什麼可以幫助孩子補硒,其實以前我不太懂“硒”,是後來查了一些資料之後,才明白這是什麼,所以知道了之後就簡單了,所以就做出了這道孩子補硒零食。

10分鐘自制零食,孩子吃了補硒,增強免疫力,減少生病!

這是一道海苔蛋卷,裡面包著魚鬆,我們都知道海苔和魚肉中都含有硒,所以這道零食,就這幾樣食材,製作的方法其實非常的簡單,沒有什麼難度,10分鐘就能完成了,而且做出來的這道零食不僅寶寶可以吃,大人也可以吃,口感也不錯,裡面加了沙拉醬,所以孩子也很喜歡吃,我做一盤子,結果我兒子和2個鄰居,5分鐘就吃完了。

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【海苔肉鬆雞蛋卷】

製作食材:

低筋麵粉45克、雞蛋1個、海苔魚肉鬆適量 、黃油5克、牛奶120克、糖粉10克、沙拉醬適量、壽司海苔1片

輔助工具:

玉子燒鍋

製作時間:

10分鐘

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製作方法:

由以下步驟1-9組成

1、先將黃油隔水放在鍋中燒化掉,或者用椰子油等其他油也可以。

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2、取一個大碗,將牛奶、雞蛋和黃油倒入大碗中,用打蛋器攪拌均勻。然後篩入低筋麵粉,繼續用打蛋器攪拌均勻。

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3、混合後面糊又一些顆粒,可以繼續用篩網過濾下,這樣的麵糊更加細膩。

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4、開始煎雞蛋皮兒,我用的玉子燒鍋,這樣煎出來就是方形的。玉子燒鍋刷一層薄油,然後將1/3麵糊倒入鍋中,搖晃鍋將麵糊攤勻。小火煎至蛋皮兒凝固。

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5、不需要翻面,蛋皮煎好後盛出即可。麵糊一共做了3個蛋皮兒。

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6、把一張壽司海苔準備好,然後煎成細條狀,大概3cm寬。

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7、然後把一張蛋皮兒對半切開,成為兩半。再取其中一半蛋皮,光面朝上,擠上一些沙拉醬,然後用勺子塗開。貼上一條海苔。

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8、把貼著海苔的蛋皮兒翻面。再擠上適量沙拉醬,用勺子塗開。

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9、在蛋皮兒一側放上適量魚肉鬆。然後從放肉鬆的一側捲起來。一個紫菜肉鬆蛋卷就做好啦!將蛋卷依次卷好。

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這就是蘿媽製作好的,可以補硒的海苔肉鬆雞蛋卷。口感也很棒哦!

10分鐘自制零食,孩子吃了補硒,增強免疫力,減少生病!

這道海苔肉鬆雞蛋卷,外皮香香軟軟的,而裡面著是海苔肉鬆的酥,10分鐘自制這道零食,孩子吃了補硒,增強免疫力,減少生病,當然也不是專門為小孩做的,因為除了小孩,大人也可以當零食吃,與其在外面買的還不知道衛生如何,那麼還不如自己動手給孩子,也給自己製作這道零食呢?相信孩子會非常的喜歡,就像我做的,3個小孩幾分鐘就全部吃光了,所以如果喜歡就學起來,自己做吧!

好了,本期蘿媽的分享就到這裡了,歡迎關注、留言,蘿媽教你創意的美食創作,品味各地的美食風采。

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