邊緣之痛猶如酷刑,可你依然可以走出來,健康生活

01

我們能想到的最殘酷的刑罰是什麼?可能是各種不寒而慄的刑具,據說世界上最痛的事,是生小孩,那是骨與肉的撕裂。但如果你經歷過邊緣之痛,你就會知道,所有身體的痛都會結束,而心理的痛卻難以終結。

邊緣之痛猶如酷刑,可你依然可以走出來,健康生活

情緒像中了毒一樣,起起伏伏,高高低低,每一次情緒來的時候都會跌落地獄的谷底,不想活了或者拿小刀劃傷自己,才會好一些。不然就感覺自己整個人都要炸裂了,而劃傷自己的疼痛會緩解這種炸裂,讓自己從炸裂中平靜下來。

反反覆覆地吃藥,反反覆覆地住院,可我的情緒依然神出鬼沒地折磨我。它不來的時候我覺得我好了,只要它一來我就不想活了。我不知道什麼時候,這種折磨會結束。我看不到希望,所以我決定讓一切就這樣結束吧!

我20歲,大三,是個會畫畫的女孩兒。情緒把我折磨得太難受了,那種四肢百骸要炸掉的感覺又回來了。我的情緒就像一個妖精,它鑽進我的身體,啃噬著我每一顆細胞。

這一次我決定與它做個了斷。

邊緣之痛猶如酷刑,可你依然可以走出來,健康生活

02

這是6月初的一個夜晚,12:00多了。媽媽帶著妹妹,已經睡了,爸爸出差了。

我的房間我住了16年了。我默默地與我的書、我的床以及陪伴我長大的一切告別,再見了,我的一切。

我在媽媽和妹妹的門口停了一會兒,祝福她們,不要太想我。

我穿上我最喜歡的那套漢服,拿起事先準備好的安眠藥,一瓶水,關上燈,鎖上門。

邊緣之痛猶如酷刑,可你依然可以走出來,健康生活

午夜的街道非常安靜,滿街流淌的,都是我的悲傷。我大概步行了40分鐘,來到了公園,這裡空無一人,只有路燈的亮,照著悲泣的我。選了一個路燈下的長椅,打開藥瓶,吞下藥。

我以為我就這樣與世界告別了。等我再醒來的時候,我發現我躺在重症監護室,身上插滿了管子。

爸爸流著眼淚問我:“閨女,你要醒不過來,爸爸媽媽可怎麼辦呢?”

媽媽依然是冷臉冷言:“我就不知道你啥?”

原來是一對午夜還沒有回家的情侶救了我。

結束疼痛,原來沒有那麼容易。

邊緣之痛猶如酷刑,可你依然可以走出來,健康生活

03

20天后,我預約了新的心理諮詢師。

我跟我的心理諮詢師說,我不是像我媽說的那樣,非要作,非要尋死覓活,而是我真的太痛苦了。我沒有辦法用語言把它表達出來。就是痛到不想活了,才去自殺。

我想我媽是愛我的,但是她的愛總是讓我“傷不起”。她總是對我冷言冷語冷臉,無論什麼事先罵一頓,罵不夠再打。

我媽和我爸總吵。要麼吵,要麼冷戰。這就是我們家的常態,沒有溫暖的一個家。有次去同學家,看到他們一家人親親熱熱地吃飯,就感覺我那個家像個地獄。

我想我未來找男朋友一定要找親親熱熱的一家人,不要像我們家似的,夫妻吵架,媽媽經常罵孩子、打孩子,家裡沒什麼歡樂的氣氛,壓抑而難受。

大一的時候遇到我的男朋友,他挺會照顧人的。但是我發現,我跟他相處的時候,經常會情緒不好。在一起相處難免會有不同的想法,有時候就會爭執,一爭執我就會情緒失控,就會說一些傷害對方的話。比如與其天天吵,還不如分手了;你這樣,真讓人失望;你走吧,再也不要來找我了。後來發現我說的這些話怎麼那麼像我媽對我爸說的。

非常討厭我媽對我說的那些話,但是不知不覺中,我又變成了我媽。

我發現在我對於情感不知道怎麼辦的時候,是我最無助的時候,也是我情緒最不好的時候。大學的時候開始情緒高高低低,高了就開心,低了就在家躺著連飯都不想吃。

邊緣之痛猶如酷刑,可你依然可以走出來,健康生活

04

我的心理諮詢師告訴我,我得的是邊緣型人格障礙。

主要是在養育的過程中,情緒沒有得到健康的培養。父母也不懂得如何獲得健康的情緒,他們就帶著他們的問題養育小孩,他們的小孩就會受到影響。第一次做父母,都沒有學會如何教小孩子控制情緒。當父母的情緒總是失控的時候,小孩子就失去了學習健康情緒的機會。

我的情緒總像脫韁的野馬控制不住,就是我沒有學會如何掌控情緒。當我在與男朋友相處的時候,不但要調節自己的情緒,還要平衡兩個人的情緒,這樣才能相處融洽,但是在我的教育中我從來都沒有學會這些。

透過合適的用藥,可以控制情緒。

但對於情緒的長期控制還需要心理功能,所以我們要透過心理諮詢,學習如何控制自己的情緒。學習如何在情緒爆發的時候,認識情緒、覺知情緒。當我們能真正的理解情緒的時候,就抓住了情緒的韁繩,就可以控制這匹野馬了,就會知道不要把情緒推向不可控,在它出現苗頭的時候控制在萌芽狀態中。如果爆發了也不要緊,我們可以逐步鍛鍊,認識自己的情緒,爆發的時候,有一個理智的聲音能讓自己快速的平靜下來。如果不能平靜下來,就學會怎樣與情緒共存。

我們經常這樣練習,就能很好的控制自己的情緒了。所以我的病不是沒有希望的。臨床上很多像我一樣的病人,他們是可以像正常人一樣好好生活的。

爸爸媽媽也意識到了他們的問題,他們也願意改變,不想把妹妹再培養成第二個我。我露出了久違的笑容。

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