胎教,準媽媽你們調節好自己情緒了嗎?

胎教,準媽媽你們調節好自己情緒了嗎?

胎教,準媽媽你們調節好自己情緒了嗎?

胎教,準媽媽你們調節好自己情緒了嗎?

懷孕以後,很多準爸爸準媽媽也開始在網上學習各種理論知識,胎教我想各個家庭也都會關注的重點。

提到胎教,相信準媽媽一定能夠列出各種方法,有音樂胎教,語言胎教,美感胎教等等。

想要取得良好的胎教效果,其實準媽媽一定要注意自己情緒的調節。準媽媽如果保持良好的情緒,那麼胎寶寶也能在更加愉悅的環境中得到發展。

但是十月懷胎,準媽媽在每個時期會有很多不適,準媽媽怎麼才能保持良好的情緒呢?

準爸爸要有眼力勁

準爸爸在準媽媽懷孕期間,要做的不只是醫院排隊,承擔家務活,更重要的是要具備眼力勁。不要惹準媽媽不開心,要儘量陪準媽媽說話,給準媽媽按摩,緩解準媽媽可能產生的不適,以保持準媽媽良好的情緒。

學會和自己對話

準媽媽懷孕以後,要經常學會和自己對話,告訴自己不要發脾氣,要儘量保持良好的情緒,和自己對話的同時也是和寶寶對話。

培養興趣

很多準媽媽懷孕之前也許被困在公司以及家務勞動中,沒有時間去真正培養自己興趣。懷孕以後,準媽媽可以嘗試培養一下自己的興趣愛好,不僅能夠緩解準媽媽不好的情緒,而且培養興趣的過程中,也是一種很好的胎教方式呀。

舒適的環境

如果環境不同,我們每個人的感受也是不一樣。準媽媽情緒更容易受到環境的影響,準媽媽孕期散步可以選擇舒適的環境去散步,心情也會變得不一樣,同時置身於舒適的環境中,可以透過自己的眼睛和感受傳達給寶寶,讓寶寶感受到外面的世界呀。

學會調節情緒,尤其負面情緒

都說快樂可以傳染,痛苦可以釋放,每個人總會有煩心的時候,準媽媽煩心的時候不妨和老公或者閨蜜吐槽一下自己的煩惱,釋放掉自己的負面情緒。

做自己想做的事情

我們每個人都有一個自己的夢想,如果自己想做什麼就做什麼就好了。如果真能這樣,我們每個人都能做夢都會笑出來。準媽媽懷孕期間可以做一些儘量會讓自己開心的事情,情緒也會不一樣呀。

但是自己想做的事情並不是沒有限制,一切要以安全為前提,比如換一個髮型,吃自己喜歡的食物(但是有一些食物一定要禁止的呀)。但是爬山或者劇烈運動或者喝酒這些會對寶寶造成危害的事情還是不要做了。

當然,準媽媽總會有情緒不好的時候,那麼如果你處於不好情緒之中,還是不要給寶寶做胎教了,要知道寶寶可是可以感受到準媽媽的情緒的呀。

準媽媽在懷孕期間,一定要避免情緒過大的波動,準媽媽情緒波動過大,可是會透過胎盤直接影響胎寶寶的大腦發育呀。

當然,準爸爸也要調節好情緒再給寶寶進行胎教互動呀。

歡迎各位準媽媽分享在懷孕期間你是如何調節控制自己的情緒的呀。

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