時間就是金錢,如何把每一天的時間都變得有價值,你知道嗎?

時間就是金錢,如何把每一天的時間都變得有價值,你知道嗎?

時間就是金錢

透過這一篇文章,讓大家對「五種時間管理法」有更深入的認識。並且利用它,讓你的時間變得更有價值!

第一,同一件事在不同的場景下,不同的身份下,都可能屬於不同的時間型別,也就是非唯一性。

其中有很多因素,包括你的職業、你的年齡、你的社會身份、你的身體狀態、你的間接目的。

以「做飯」為例,做飯是非常有代表的一件事,對廚師來說,當他還是一個小廚師的時候,做飯當然是生存時間。做著做著,當他成為一個大廚師的時候,做飯就是他的賺錢時間。而再進階,等他成為一個真正的好廚師,炒一個蛋包飯都可能進入心流狀態。

而同樣是「做飯」這件事,對於其他人則不同。對於家庭主婦,它首先是生存時間,它的首要目的是保證全家人的溫飽,如果加入了很多小心思又天天換著不同方式嘗試,那可能就成為了好玩時間,那再深入,在日日摸索中發現了人生真愛,發現做飯、烹飪是自己值得沉浸的事,這時候「做飯」就升級了,成為了心流時間。甚至慢慢積累後來成為了美食博主,這件事為她帶來了收益,還兼顧了賺錢時間。

對一些剛剛到異國他鄉的留學生來說,「做飯」可能僅僅是生存時間,吃不慣當地的食物,自己本身對做飯也沒什麼研究和興趣,單純就是為了吃飽,當然也不排除有一些在做飯過程中找到了樂趣,變成了好玩或者心流時間,都有可能。

你看,同樣是「做飯」這一件事,對於這些不同身份的人,或者同一個人的不同時間段,卻是隸屬於完全不同的時間類別下。

時間就是金錢,如何把每一天的時間都變得有價值,你知道嗎?

人生

第二個秘密,追求高度重合率的人生。當一件事情的時間屬性越重合,意味著做事的這個人越厲害,人生的效率更高。

其實這是一個很簡單的數學題,你所希望的人生=你目前的狀態+你的時間使用效率x你所有擁有的時間。

你目前的狀態、你所擁有的時間在大多數情況下可以看作是一個固定值,或者說是不能把控的因素,那結果就很明顯了,你的時間使用效率與你所希望的人生狀態呈現完全的正相關,時間使用的效率越高,你距離所期待的人生狀態就越接近。

舉個例子,就像上節課我們提到的為什麼要向運動員學習如何利用生存時間。運動員是一個很神奇的職業。這個工種太殘酷了,他們的每一天都是生存時間,他睡覺,他飲食,他訓練,他掌握知識,他分析對手,他所有的時間都指向競賽。而偉大的運動員都是進入心流狀態的老手。同時,優秀的運動員通常收入不菲,而運動員的訓練時間,幾乎同時就是好看時間,這不可避免,大多數運動都會讓人體形和身體狀態更好。

生存時間、心流時間、賺錢時間、好看時間同時發生,所以能從事這個職業的人很稀少,是金字塔的頂端。

時間重合率越高的人生,就是越高越高階越加速越幸福。生存、好看、好玩、心流、賺錢都能夠重合到一起,這樣的職業能走到頂端的人非常的稀少,但是它是存在的,這種人生幸福感是非常高的。

時間就是金錢,如何把每一天的時間都變得有價值,你知道嗎?

賺錢

第三個秘密,讓賺錢時間成為結果。「賺錢時間」最好的狀態,是成為其他時間的產物。

為什麼這樣說呢?如果你仔細觀察,包括身邊總被眾人誇讚的上進青年或者整個社會上各行各業的中流砥柱,在這些人身上,當心流時間佔據的比重足夠大的時候,賺錢時間自然會成為結果。

關於錢,我曾經寫過一段話,說錢是真實社會給一個人的掌聲,換言之,錢其實從側面反應了每一個人在物質社會中用以換取硬通貨的能力。對,錢是一種能力,這種能力可以讓你不做不想做的事,不見不相見的人,讓你永遠有機會和退路做出選擇。

我們獲得任何一項能力不是為了「獲得它」,而是為了「使用它」。所以, 當賺錢時間成為結果的時候,那基本上是做事最好的狀態,也是時間使用效率更高的體現。

有時候,當我們再聽到有些企業家,說「我就是在做自己喜歡的事,順便賺了一點錢」的時候,我建議你選擇相信。因為你的目標也是成為這樣的人,而不是辛辛苦苦做著不喜歡的事情賺到了錢或者連錢也沒賺到,然後反過來想我生活的意義在哪裡。

時間就是金錢,如何把每一天的時間都變得有價值,你知道嗎?

主動

第四個秘密,也是最重要的一個,叫主動覺知。

我們那麼認真去分類是為什麼呢?是幫助我們在做能效管理、時間規劃、人生目標的時候,換一種思路 —— 主動覺知的思路。要知道自己每次的選擇是什麼時間?會帶來怎麼樣的結果? 你又追求怎樣的結果?這種分類可以複製到任何一個領域。

比如此刻正在聽我說話的你,可以跟自己對話以下四個問題:

Q1:我目前所做的事情處於哪個時間?

Q2:這是我自己選的嗎?

Q3:有意識還是無意識?

Q4:這種時間為什麼會產生現在的感受?

第 4 是最重要的,因為人是情緒化的。如果人是極端理性的,那很多事會很容易,就像程式一樣編排好即可,但人不是,我們是感性的,我們是情緒化的,所以這種感受可以讓我們反過來覺知自己處於哪種時間之下 —— 我現在為什麼會有這樣的感覺?

比如說,當我們感覺到壓力,感覺沒希望,感覺被迫地做出很多決定,現在我們可以告訴自己,因為,我還處於生存時間,生存時間的狀態是這樣的,很多時候是負面的。然後馬上回去想前邊說的,面對生存時間,我應該如何做,生存時間是我選的嗎,如果不可逾越,那我接受它的存在,接受它給我的負面感受。

覺知最容易的是好看時間,化個妝立刻變得好看,鏡子中就能看到變化。還有就是「心流時間」 也比較容易,人在心流裡面有一個特徵,就是:你忘了你自己,忘了自己的狀態特美好。當下就是過程,當下就是結果。心流的本質其實就是愛,愛你做的這件事,愛這個世界,愛自己,愛別人。

這種覺知之所以重要,因為它是一切的開始,一旦形成這種意識和習慣,它將伴隨著你做出未來人生中每一次選擇。

時間就是金錢,如何把每一天的時間都變得有價值,你知道嗎?

多巴胺

第五個秘密,我們所追求的 —— 擺脫多巴胺(的綁架),擁抱內啡肽(的沉浸)。

多巴胺帶給人快感,內啡肽帶給人幸福感,這兩者的差別在於長期結果不同。

大家知道毒品的機制是什麼嗎?多巴胺的強烈刺激! 多巴胺由腦內分泌,它負責情慾,感覺,將興奮及開心的資訊傳遞。這和我們平常贏得一項挑戰、獲得一個 offer、高空彈跳跳傘等本質上也是多巴胺的刺激。為什麼人追求成功和快感,其實歸根結底都是大腦內一些微小化學物質的作用而已。

多巴胺好不好,當然好,它刺激我們一次次地去贏,贏的感覺當然很好,但贏著贏著,你突然有一天想,什麼時候是個頭呢?或者是當我們對一些事物上癮的時候,當我們沉迷抖音的時候,我們覺知這是多巴胺在作用,我們瞭解它,我們可以選擇它,但我們不能被它綁架。

多巴胺什麼時候體會最深?賭場!賭場就建立在人性的弱點之上,賭場是沒有「表」的,很多也沒有可以看到天光的窗戶,而且會人為地往賭場裡灌氧氣,濃度會超過外界,目的就是讓你精神抖擻,為你建立一個封閉的環境,讓你忘卻白天、黑夜,營造出一種時間不重要的短期假象,讓你專注於感受多巴胺帶來的快感。

時間就是金錢,如何把每一天的時間都變得有價值,你知道嗎?

快感

那內啡肽從哪裡來?

如果你曾經長距離跑步時感到過一種不能抑制的愉悅感,覺得自己的身體特別輕鬆,雖然已經跑了很久,卻完全不想停下來,這就是著名的「跑步者高峰體驗」,屬於剛剛我們講到「心流時間」的一種,這時候就不是多巴胺在作用,而是內啡肽。什麼時候會分泌內啡肽呢?除了跑步,游泳、閱讀、寫作、畫畫、音樂、電影、談戀愛等等讓你沉浸其中的事物,都有可能伴隨內啡肽的產生。

這些時刻往往伴隨著人們超脫自我的過程,感受到一種發至心靈深處的顫慄、滿足、超然的情緒體驗,這是一種從未體驗過的興奮與歡愉的感覺,那種感覺猶如站在高山之巔,所以被馬斯洛稱為「高峰體驗」,那種愉悅雖然短暫,但卻可能尤其深刻,那種感覺是語言無法表達。

所以我們說,人總得沉迷點什麼,你沉迷的過程和結果讓你分泌內啡肽,讓你獲得持久的成就感和幸福。

人不是因為追求成功而得到幸福的,追求成功可以得到即時多巴胺的刺激,我們稱之為快感,但持久的幸福感來自於內啡肽,這是腦科學領域的研究課題。

所以呢,我們得出一個初步結論,透過對五種時間的瞭解,我們應該擺脫多巴胺(的綁架),擁抱內啡肽(的沉浸)。

時間就是金錢,如何把每一天的時間都變得有價值,你知道嗎?

SWOT理論

在這裡,大家看到一直都是我本人的排序,好看、好玩、心流、賺錢、生存,但不代表這完全正確,這只是我目前的排序,你當然可以把賺錢排在第一位,你想克服目前的生存時間,你就把生存排在第一位,這都是可以的。

我初步總結後,把「五種時間」的應用流程做了一個梳理,分別是:

確定人生五種時間的優先順序

確定當前週期內的優先順序

依託五種時間,制定你的長期和短期計劃

讓覺知成為本能

做出日常生活中的決定和選擇

好了,本文我們講了時間背後的秘密,希望透過這些秘密,能夠幫助你更準確地認識時間,從而安排好自己的時間,做到正面地認知而不去逃避,不讓時間在手中是空。

頂部