趙雅芝驚豔亮相,年過六旬身材如少女,格紋連衣裙端莊時尚

小密語錄:每個女人都有一顆愛美的心,也都知道運動能使人保持好身材,但是很少有人能長期堅持,小密今天要介紹給大家的瑜伽運動在家就能做,非常實用!

趙雅芝是著名影視女演員,20世紀50年代出生於香港,憑藉電視劇《乘風破浪》正式進入演藝圈,一出道就吸引了無數粉絲。趙雅芝出道之前曾獲得“香港小姐”選美活動第四名,她的美貌和好身材可想而知。但最為讓人豔羨的是她如今已經66歲了,卻仍然保持著少女般的身材,身穿一襲格紋連衣裙秀出小蠻腰,端莊又時尚!

趙雅芝驚豔亮相,年過六旬身材如少女,格紋連衣裙端莊時尚

趙雅芝身穿一套格紋裙裝,紅色非常靚麗吸睛,同時也會使整個人看起來更加年輕。上衣款式不算時尚,但泡泡袖就給整體增加了俏皮可愛的感覺。她將頭髮燙出大波浪,雖然紮起了一個低丸子頭,但還是給人帶來一種端莊溫婉的感受。精緻的妝容,配上與服裝顏色相稱的口紅,嘴角上揚露出迷人微笑。

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趙雅芝氣質出眾,我想和她的修長頸線是密不可分的,上衣的小翻領凸顯出她的頸部線條,仔細看還會發現她的頸部面板光滑緊緻沒有絲毫頸紋,這比我們很多年輕女孩來說還要出眾。經典的V形領口將她的鎖骨完全展現出來,凹凸感非常明顯,這就足以說明她的身材是非常纖瘦的。

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這套裙裝雖然不夠修身,但她站在那裡小腹依然非常平坦,這就足以證明她平時對自己的身材要求是非常高的。半身裙高腰設計將腿部線條拉長,給人帶來強烈的視覺衝擊。另外,短裙將她的小腿露出,小腿纖細筆直是典型的筷子腿,面板光滑緊緻沒有同齡女人鬆弛的跡象,這是很多年輕女孩都難以企及的。

趙雅芝是少有的顏值和身材都處於頂峰的女人,有一部分是基因遺傳的結果,另一部分就是她自己長期堅持鍛鍊的結果了。堅持運動不僅可以幫你改善身材提升氣質,其實在運動出汗的同時面板狀態也會變好。下面小密為大家介紹一些瑜伽體式,長期堅持就能輕鬆擁有女神身材。

Look1:瑜伽幫你促進血液迴圈

很多人走向衰老的一大原因就是血液迴圈出問題了,以下瑜伽體式幫你改善內分泌促進血液迴圈。

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坐於地面,兩腿向前伸直,身體向前傾斜,兩腿抬起彎曲,在雙手的幫助下將左小腿放於背部,將右小腿也 放於背部,右腳腕放於左腳腕上,兩臂向前彎曲,雙手五指分開在胸前合十。

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雙腿併攏伸直站於地面,右腿抬起彎曲繞過後背,右腳後跟放於左肩上,身體向前傾斜,兩臂在胸前彎曲,雙手合十,緊閉雙眼。

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左腿伸直左腳踩於地面,右腿在身後向上抬起伸直,右腳背繃直,兩腿伸直保持在同一直線上,上身向下彎曲,上身貼合左腿,兩臂在左腿兩側彎曲兩手抓住左腳踝。

Look2:瑜伽助你練出挺拔肩背

不管什麼年齡段的女孩子最怕的就是含胸駝背,因為這是最影響氣質的習慣,堅持以下瑜伽體式幫你輕鬆練出挺拔肩背。

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兩腿向前伸直併攏坐於地面,左腿抬起彎曲,兩手抓住左腳踝將左腿放於背後,左腳背抵住右耳側,兩臂抬起彎曲,雙手在胸前合十。

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雙腿前後呈一字坐於地面,左腿在前右腿在後,左腿伸直完全貼合地面,右小腿向上抬起,兩腳背繃直,身體向右旋轉,左大臂貼於左耳側,兩手在頭部後方相握,右腳尖勾住右臂彎。

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站於地面,兩臂在兩耳側向上抬起伸直 ,身體向前傾斜,雙手支撐地面,兩臂與上身保持在同一直線上,左腿向後抬起伸直與地面垂直,左腳背繃直。

Look3:瑜伽助你練出修長美腿

在所有腿型中最完美的就是筆直修長的筷子腿了,堅持練習以下瑜伽體式幫你輕鬆練出筷子腿。

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坐於地面,兩腿併攏向前伸直,兩腳背繃直,雙腿向上抬起完全貼合上身,頭部微微向後仰,下巴抵住兩小腿,兩臂在腿部兩側彎曲大臂與地面平行,雙手分別抓住兩腳踝。

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雙臂向上伸直,兩臂貼合兩耳側,身體向後彎曲,胸部及兩臂與地面垂直,兩手分開一肩距離支撐地面,腰部與地面平行,雙腿併攏伸直與地面呈45度角。

在很多人當中流傳這樣一個理論,說既然人這一輩子是短暫的,那就想吃什麼吃什麼吧,管他身材好不好,而小密想說既然人生這麼短暫,何不讓自己時刻保持美麗呢,以上瑜伽體式長期堅持下去,不僅會讓你的身材變得曼妙出眾,而且你的生活也一定會更加精彩!

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