眼睛總是紅血絲是睡不好?可能是這3件事,第一個你經常做

眼睛總是紅血絲是睡不好?可能是這3件事,第一個你經常做

當睡一覺醒來,有些朋友可能會發現,自己眼睛裡居然出現紅血絲了 。那麼這時,我們可能會覺得是因為沒有休息好導致的。

但造成我們眼睛裡出現紅血絲的原因有很多。有非疾病性原因,也有疾病性的因素導致。在這裡主要說3個比較常見的原因,看看你有佔到哪一個呢?

眼睛總是紅血絲是睡不好?可能是這3件事,第一個你經常做

1、天氣乾燥

在天氣比較乾燥的情況下,不僅眼睛會容易起紅血絲,包括臉蛋上也會因空氣中缺乏水分而出現乾裂,泛紅等。而且我們的面板也可能脫屑或開裂。

像一些常年生活在高原地區的人,由於空氣比較稀薄,大氣的厚度也不夠,因此就會導致白天溫暖度比較高,而在晚上由於缺乏大氣的“保溫”作用,那麼就會讓臉上面板比較乾燥,也容易導致眼白紅血絲。

眼睛總是紅血絲是睡不好?可能是這3件事,第一個你經常做

2、過度用眼

身體上的任意細胞、組織都需要休息,眼睛也不例外。一般來說,每天的用眼應該在半個小時後休息十分鐘。

如果過度用眼,比如經常熬夜看電子產品,就會眼睛長期處於緊張的環境。這樣看的時間太久了,就容易讓眼睛內部的毛細血管充血而造成眼睛發紅的情況。

眼睛總是紅血絲是睡不好?可能是這3件事,第一個你經常做

3、其他刺激

在生活中,我們可能會有眼睛進沙子或者進了其他的異物比如柳絮、飛蟲等。這些外界來的異物會刺激到眼膜。

這時,為了排出異物,眼睛會出現自發的排斥反應,比如控制不住地眨眼,流眼淚等。這樣造成了眼部的區域性感染,在過後可出現眼睛紅血絲的症狀。

眼睛總是紅血絲是睡不好?可能是這3件事,第一個你經常做

怎樣預防眼睛發生紅血絲?

1、改變不良用眼習慣

如果一個人的用眼習慣很差,經常是過度用眼,讓眼睛過度地疲勞。這樣有可能會造成眼睛裡紅血絲的增多,看起來眼睛總是紅紅的。

建議每天合理計劃一下使用手機等電子產品以但服及看紙質圖書的時間。在感到眼睛有些勞累感時,應該轉換一下用眼環境,比如去看看外面綠色的植物等。

眼睛總是紅血絲是睡不好?可能是這3件事,第一個你經常做

2、必要時使用滴眼液

如果經常用滴眼液,可能會造成眼睛的乾澀問題。但如果眼睛確實出現了很多的疲勞感。

那麼在必要時還是要使用一些滴眼液來緩解視力疲勞的。當然,如果紅血絲比較明顯,可以在藥師指導下選擇一些消炎的眼藥水。

眼睛總是紅血絲是睡不好?可能是這3件事,第一個你經常做

如果經常出現眼睛有紅血絲外,還有可能是在過度發怒的情況下,導致眼內毛細血管破裂出血。當然,一些特定的眼病也會伴隨有紅血絲的症狀。

比如說春季結膜炎,沙眼等,也可造成眼部的紅血絲變多。如果是疾病因素而導致的眼睛紅血絲,那麼及時治療好疾病才是最重要的。

頂部