秋入雲山,物情瀟灑。
百般景物堪圖畫。
——(宋)張掄《踏莎行秋入雲山》節選
時節在寒露
歲月在深秋
溫暖的顏色
包裹著我們美麗的家園
厚實的大地披上了華麗的衣裳
雲卷亦云舒
秋把物華凝結成露
她跳躍林間,滋潤泥土
倒映時光如故
今日9時39分
秋天的倒數第二個節氣
寒露
來到你我身邊
“
秋堂夜靜風滿簾,時覺幽芳來拂鼻
”
丹桂飄香,醉臥深秋只因暗香浮動
“
轉枕依然夢不成,小窗頗覺曉寒生
”
月色高潔,萬千思緒只因夜闌情深
“落霞與孤鶩齊飛,秋水共長天一色”
江天寥廓,豪情萬丈只因深遠曠達
“
策杖行行過石橋,農家雞黍遠相招
”
鄉音無改,收穫美好只因你在身旁
淡淡橫朝煙,脈脈深秋思。
——(清)劉道著《湘江秋曉》節選
寒風漸起,明月如鉤
有心人常有深情
歲月溫良與否
皆取決於我們看待它的角度
“秋日勝春朝”
萬里山河
早已描繪出一幅絕妙圖景:
池塘倒映斑斕,楓葉已泛微紅
荻花搖曳如雪,候鳥戲水湖中
生靈萬物
在這舒適宜人的氣候裡
共享盛景,相映成趣
深秋最美是包容
養生小貼士
寒露時節,涼風乍起
多吃一些葡萄、橘子、蜂蜜等
要堅持鍛鍊身體,適時增添衣物
不宜再赤膊露體或赤足穿涼鞋
健身小課堂
國慶假期結束
這個動作可以
拉伸肌肉和關節,緩解疲勞:
雙腳分開,抬起雙臂,向兩側展開
然後低頭彎腰,雙手著地向前
身體跟著向前方延伸
隨後,右手著地保持不動
左手向天空方向延伸
帶動上身和頭部向左側拉伸
隨後換另一側拉伸
(來源:科普中國)