獼猴桃,到底升糖還是降糖?糖尿病人能不能吃?

有人稱獼猴桃是水果之王,不但酸甜可口還營養豐富,能夠降低膽固醇不說,還能輔助治療肝臟疾病、消化不良、貧血以及呼吸系統疾病等,那糖尿病患者能吃獼猴桃嗎?對其身體有什麼好處?

獼猴桃,到底升糖還是降糖?糖尿病人能不能吃?

獼猴桃對糖尿病患者有什麼好處?

糖尿病患者可以吃獼猴桃。獼猴桃中含有超氧化物歧化酶和維生素C,具有強抗氧化作用,能清除體內自由基,減少自由基對細胞帶的損傷,保護胰腺細胞,同時也能增強胰島B細胞分泌作用,幫助穩定血糖。雖然糖尿病患者可以吃獼猴桃,但也不能吃太多,熟獼猴桃中含有葡萄糖和果糖,吃太多會讓血糖快速升高,不利於血糖控制,一天吃一個即可,吃獼猴桃的時間儘量安排在兩餐之間。

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哪些人不能吃獼猴桃?

1、脾胃虛寒的人

獼猴桃性涼,脾胃虛寒的人最好少吃或不吃,不然會加重胃腸的負擔,引起反酸和腹痛。若喜歡吃獼猴桃的話,不妨和生薑搭配在一起吃能解寒。

2、對獼猴桃過敏的人

生活中一部分人對獼猴桃過敏,吃獼猴桃後可出現舌頭髮麻、胸口悶痛和喉嚨瘙癢等症狀,甚至出現呼吸困難,此類人不能吃獼猴桃。而且經過研究發現,很多兒童對獼猴桃有輕微的過敏反應,家長需引起重視,如果不清楚自己的小孩是否對獼猴桃過敏,可以讓小孩先試吃一小口,沒有問題再繼續吃。

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3、尿頻和腹瀉的人

獼猴桃具有利尿作用,尿頻的人吃獼猴桃會加重其症狀。經常腹瀉的人消化系統差,獼猴桃中含有大量膳食纖維,能促進食物消化和排洩,可能會加重腹瀉。

4、月經期和月經量多的女性

獼猴桃性涼,月經量過多和月經期以及先兆性流產的女性不能吃獼猴桃,以免延長月經時間或引起痛經。

溫馨提示

獼猴桃確實有很高的營養價值,但並不適合所有的人,而且也不能過量食用,每天吃一到兩個就可以,吃多了會使體內胃酸增高,容易誘發胃痛疾病。

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