糖尿病有救了!一個洋蔥一瓶醋,半月見效,血糖平穩,血壓也低了

據統計,目前我國慢性病患者已達4億,其中糖尿病的患者就有一億之多。俗話說疾病三分靠治,七分靠養,面對糖尿病,除了藥物控制血糖外,靠飲食控制血糖能幫助我們減少藥物堵人體的傷害。

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天然胰島素洋蔥:洋蔥最突出的功效是抑制血糖的上升。雖然血糖可以透過化學制劑來抑制,但是有時候化學制劑的作用過強,反而會導致低血糖。洋蔥沒有那麼立竿見影的效果,但它使血糖降到正常之後就不會再下降了。另外,洋蔥特有的黃色色素成分——槲皮酮具有很強的抗氧化能力,能有效地抑制因血液黏稠造成的氧化,防止高血壓和動脈硬化的發展。

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洋蔥降血糖的另一種吃法是糙米醋泡洋蔥:洋蔥切絲和糙米醋一起浸泡,放冰箱冷藏三天,之後早晚各吃一次,每次4湯匙,連醋帶洋蔥一起。

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除了洋蔥,我們平時常用來燉湯的葛根也是降血糖的一把手。葛根被譽為“千年人參”,在我國,人們食用和藥用葛根至少有三千年的悠久歷史。現在,它依舊是我們常食用的中草藥材,它含有豐富的葛根素、生物鹼、鐵、鋅、鈣等多種微量元素和氨基酸。國家中醫藥管理局《中華本草》權威報告過,葛粉在降“三高”方面作用甚為明顯。

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葛根能使人體自身的胰島素得以“復活”,使血糖能夠重新被機體組織細胞所攝防秒但取和利用,血糖下降,達到長期穩定和全面地控制血糖的目的,使人體可長久享用自身分泌的胰島漫卡素。同概資事時本身具有的保肝作用也可以減輕或防止一些口服降血糖藥物對肝臟的損害。

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據芬蘭研究顯示,糖尿病患者走路可讓體內胰島素得到最大效果利用;每週走路4小時,每天35分鐘,可使糖尿病危險降低80%。所以多運動,好處多!記得動起來。

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