記憶也有耐力嗎?絕對有!怎麼提升?

有些人記憶的速度非常快,在相同的時間內,比別人記住的東西要多得多。但他們卻有健忘的習慣,往往在記憶剛結束時,能夠輕鬆地倒背如流。但第二天,就只記得隻言片語,甚至完全忘記,彷彿這段記憶從來沒有在自己身上發生過一樣。這些人可以歸類為記憶耐力差的人。從自然科學的意義上講,記憶的耐力取決於條件反射的穩定性,穩定性越強,記憶越長久。反之,條件反射建立得越鬆垮,記憶越短暫。

記憶也有耐力嗎?絕對有!怎麼提升?

在日常生活和工作中,記憶速度很快,但如果經常健忘,那就絲毫沒有意義。而且,人和人之間的記憶持久力差距也非常大。有的人記憶的事物可以在意識中存在好幾年,而有的人轉瞬即忘。對於後者,我們也可以採取一些有效的針對措施。

(1)加長記憶過程。這種方法比較實用,也比較簡單,就是人為增加記憶的時間。例如,我們在背一段詩的時候,完全可以朗讀五遍就達到完全記憶。但熟讀成誦之後,不要急於結束,而是繼續朗讀,將次數增加到十遍或者二十遍。這看似沒什麼區別,但一段時間之後我們就會發現,朗讀時間久的那個人對這首詩的記憶耐力更強。

(2)經常運用。我們在記住一種事物之後,如果在以後的日子中會經常用到,這段記憶就不容易消失。

例如,有兩個人學木匠手藝,我們假設兩個人的技術提升水平一樣,學成之後,能做出完全相同水準的作品。學成後,一個人開了木匠店,而另一個人選擇了別的工作。那麼,一段時間後,這個開木匠店的人的技術一定會比另一個人好。這就是利用條件反射強化來鞏固記憶。

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