保護血管,醫生特別推薦這4種茶,尤其第3個,大多數人喝了都說好

心腦血管疾病是目前死亡率第2高的疾病,生活中這些行為不加以控制,心腦血管疾病找上門!

1、大油大肉,血管容易堵

人攝入過多營養,多餘的脂質和養分等難以排出體外,聚集在血管裡。一方面容易沉積在血管壁上堵塞血管,另一方面還會增加血液黏稠度引發血栓。

2、吸菸損傷血管,十年難修復

即使吸菸不多,10年後就會出現明顯的動脈粥樣硬化。即使戒菸後,要過10年才能完全修復血管內皮的損傷。

保護血管,醫生特別推薦這4種茶,尤其第3個,大多數人喝了都說好

3、吃多鹽和糖,血管壁變皺

正常的血管就像裝了清水的玻璃杯,是很清亮的,但是如果我們在裡面裝滿蜂蜜呢?再加點鹽呢?這水是不是就又稠又黏了?

當人吃了過甜過鹹的食物後,血管壁細胞變得皺皺巴巴的。不光滑的血管壁更容易發展成高血壓、心腦血管疾病。

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4、熬夜傷血管

熬夜時,人長期處於應激狀態,不斷分泌腎上腺素等激素,會造成血管收縮異常,血液流速變慢,血管表示“壓力”很大。

5、不運動,垃圾囤積在血管

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如果缺乏運動,血液中的廢物排不出去,多餘的脂肪、膽固醇、糖分等就會囤積在血液裡,使血液變得濃稠骯髒,在血管中形成粥樣硬化斑塊等“不定時炸彈”。

今天我們就來分享幾個茶飲,可以用食療的方法,冬天保護心血管,促進血管健康,使血管更加“年輕化”

1、七味清血茶

材料:丹參、天麻、田三七、山楂、西洋參、瓜婁殼、何首烏

用法:

以上這七味藥的分量是相同的,然後將這七味藥全部放在粉磨機裡打成粉。

將打成粉的七味藥放入一個防潮的保鮮盒裡(防止藥物黴變),然後每天早上一小勺,晚上一小勺,沖水喝。 經常出差的人也可以將藥粉裝在“零號”的空膠囊殼裡(藥店有售),早上吃五顆,晚上吃五顆。

2、羅布麻茶

羅布麻茶15克,放入煮容器中加入水500-600ml,煮10分鐘左右,再加水300-400ml煮3-5分,每天喝3杯茶,6周後血壓可下降7個百分點。

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這是其中所含的植物化學成分起的作用,特別是常飲像康源茶館羅布麻茶,這樣透過清除血液及血管壁上的雜質,改善心血管功能來實現降壓的天然養生茶飲。

3、金銀花茶

取適量金銀花,加上10朵菊花、20粒左右的枸杞一起泡10分鐘,堅持飲用,敗火的效果極好。建議使用70度左右的水,泡10-15分鐘後即可飲用。

金銀花被譽為“血管硬化新剋星”,這主要是源於它富含綠原酸,能夠預防斑塊破裂,對預防冠心病的發生效果顯著。想當年,慈禧老佛爺也是非常喜歡這種植物,特別喜歡用它敷臉。三春期的金銀花(即花還未開,花苞的狀態)含有的綠原酸最多。

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4、丹參茶

取丹參15-20克放入水中煮約2分鐘,後加入檀香3-6克,放上冰糖後飲用,可以更好地起到保護心臟的作用。

丹參能夠增強心臟的耐受力,增強側支迴圈,根據古書記載,早在南北朝時期,宮廷御醫就使用丹參作為“鬼擊症”(心肌梗死)的主要治療。而現在,中醫上照樣使用丹參滴丸活血化瘀,作為預防冠心病發作的主要藥材。

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