鄧超:如果我早死20年,我一定要愛護好自己的身體,儘量不熬夜

「如果回到20年前,我一定會愛護好自己的身體,儘量不熬夜,儘量不吃冰冷的東西,不去過量的飲食,儘量讓自己在完成工作的情況下,多去休息。」

這些是她最簡單可執行的感悟,希望你不必等20年後才能領悟,現在就可以實踐起來。

她學習中醫,特別是針灸,在綜藝節目上,幫助鄧超扎針,幫助劇組的工作人員扎針。只是為了學一門手藝,可以成為「家庭保健醫」,讓家人更加健康。

鄧超:如果我早死20年,我一定要愛護好自己的身體,儘量不熬夜

針灸,這是主要說的是針刺,可以調和氣血,疏通經絡。其手法,一定要找專業的老師面授機宜。如果是自己在家,推薦你多用拍打,同樣可以疏通氣血,幫助清理淤堵,自己也可以操作。春天,特別適合拍一拍八虛。

拍打八虛很簡單,用空心掌或空拳,由輕至重,每處拍九九八十一下,或是36下。拍打就會給這裡一個氣血的震動,推動著氣血行走的更快。幫助身體排走邪氣。

八虛對應著不同的邪氣,如果你有對應的問題,可以著重多拍:

肺心有邪

,其氣留於兩肘(心煩,眼睛紅腫,口腔潰瘍,失眠多夢多拍這裡)

肝有邪

,其氣留於兩腋(有乳腺增生,結節的人,肝鬱的人,多拍這裡)

脾有邪

,其氣留於兩髀(有婦科問題,便秘的,痛經的,多拍這裡)

腎有邪

,其氣留於兩膕(腰腿疼,膝蓋經常沒勁兒的多拍這裡)

鄧超:如果我早死20年,我一定要愛護好自己的身體,儘量不熬夜

鄧超:如果我早死20年,我一定要愛護好自己的身體,儘量不熬夜

鄧超:如果我早死20年,我一定要愛護好自己的身體,儘量不熬夜

鄧超:如果我早死20年,我一定要愛護好自己的身體,儘量不熬夜

用手拍打比較費力,也可以用拍打板。很多時候,夠不到或是想要力度更強一些,建議用拍打板,會感到拍打的地方很快發熱。身體通暢了,排毒就只要順勢而為就能取得很好的效果。比如拍打肘窩,就可以這樣。

鄧超:如果我早死20年,我一定要愛護好自己的身體,儘量不熬夜

鄧超:如果我早死20年,我一定要愛護好自己的身體,儘量不熬夜

吃素,尊重更多的生命

陶虹吃素已經至少5年了。

在嚮往的生活裡,黃磊特意給她做了一碗素米線,還有素什錦,連蔥薑蒜都沒有。

鄧超:如果我早死20年,我一定要愛護好自己的身體,儘量不熬夜

鄧超:如果我早死20年,我一定要愛護好自己的身體,儘量不熬夜

我們很多使用者朋友都是素食者。這件事很看緣分,緣分來了,吃素其實很容易。從節氣的角度來說,春天吃素是一件特別好的事兒。

這時候正是「發陳」的時候,把身體裡陳舊的垃圾,藉著春陽上升的時候,向外發散,這時候多吃蔬菜,蔬者,疏也,能更好的幫助身體清理。

而肉食的濁氣和殺生的死氣則不利於身體的推陳出新,甚至會讓你變得春困,腦子不靈光,人也變得油膩。

「我現在活得很清醒。人生,少吃、吃素、運動,保持好的情緒。」

鄧超:如果我早死20年,我一定要愛護好自己的身體,儘量不熬夜

再送你一段金句女王陶虹說的話,願你在這個春天,充滿破土而生的力量!

「女性,無論如何,都是一個ceo,

你不經營一個大家庭,你將來也要經營一個小家庭,

哪怕你單身,你也要經營好自己。

所以,你無論如何,都是一個ceo啊!

你怎麼能不學習,不成長,不努力呢。」

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