女性不想老得快,堅持做到養元氣的好習慣,身體慢慢變好

女性不想老得快,堅持做到養元氣的好習慣,身體慢慢變好

女性朋友最怕的一個詞就是變老,所有女性朋友都希望自己能夠青春永駐,能夠容顏不老,但很明顯這是不切實際的事情,我們唯一能夠做到的事情就是延緩自己的衰老,而通常延緩衰老的最好的方法就是養護好自己的元氣。

“每天都要做一個元氣滿滿的少女呢!”我們今天所說的元氣其實指的就是周身的氣血和五臟六腑之氣,女性朋友想要養好自己的元氣,那麼一定做到以下幾個好習慣!就讓我們從“頭”開始講起。

女性不想老得快,堅持做到養元氣的好習慣,身體慢慢變好

(一)、晚上不要洗頭髮,尤其是“親戚”在家的時候。洗頭髮千萬不要在晚上洗,寧可早上起早也不要在晚上洗頭。晚上洗頭頭髮毛孔被開啟,而在晚上溫度和溼氣都比較重,寒溼之氣就會從頭皮入侵,傷害自身元氣,如果再加上洗頭髮後沒有吹乾,人體靠自身的熱量蒸乾水分,那麼寒溼之氣就更加嚴重了。

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(二)、白天多喝水,控制在1。5L到2L之間。俗話說得好女人是水做的,所以女性朋友想要看起來水靈水靈的,那麼就一定要多喝水。只有體內水分充足才能確保身體有足夠的動力去代謝身體的垃圾毒素、運送氣血。女性朋友是要多喝水,但是也不要超過2L,不然就會對腎臟有負擔,反而造成了腎氣損傷。

(三)、女性朋友儘量不要用冷水洗手、洗衣服。女性朋友是非常怕冷的,而這裡所說的怕冷不是我們平常說的身體冷不冷,是指身體的器官懼冷,比如女性的子宮、卵巢。這兩個器官是女性朋友的氣血來源,也是最易受寒溼之氣影響的器官。女性朋友經常用冷水洗手、洗衣服就會對這些器官造成傷害。

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(四)、白天學習工作不要久坐不動,經常起來走一走。女性朋友的通病就是喜歡待在一個地方不怎麼動,無論是工作學習還是娛樂,這其實很影響身體的元氣,會讓周身氣血無法及時排程、運化,這都會造成女性朋友的衰老,觀察就可以發現那些看著顯年輕的女性朋友都是喜歡運動的。

(五)、保護好自己的眼睛,不要用眼過度。經常用眼的女性朋友可以多做一做眼保健操,讓自己的雙目保持活力,眼睛無神就會讓人看起來衰老無比,這也就是為什麼說女性朋友“人老珠黃”的原因了。所以每隔幾個小時做一做眼保健操,保護好自己的眼睛!

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(六)、每天睡覺前泡一泡腳。腳上的穴位眾多,如果每天能夠堅持泡腳,那麼可以對一天中損失的元氣可以得到補充,能夠滋養氣血。泡腳時能夠舒緩身體,有助於睡眠,在睡覺時更可以哦恢復元氣!

女性不想老得快,堅持做到養元氣的好習慣,身體慢慢變好

如果一個女性朋友能夠做到以上這些習慣,想要變成一個元氣滿滿的少女絕對不是難事!習慣重在堅持,光知道不堅持其實並沒有什麼用!那麼就從今天開始!讓好習慣陪伴自己,青春伴隨一生!

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