流產之後,身體大不如從前?很多女性後悔沒做好幾件事

小九在網上隨便一搜,看到流產後身體狀態大不如前的女性朋友不在少數。有人說這就是“小月子”落下的“月子病”,也有人說這是流產後身體抵抗力變差,慢慢就會好起來。那麼,什麼是“月子病”?流產之後,女性該如何在“小月子”調理身體呢?

流產之後,身體大不如從前?很多女性後悔沒做好幾件事

一、什麼是“月子病”?

老人們常說的“月子病”,其實是指

婦女在生產(包括小產、流產)之後一個月內所受到的外感或內傷而引起的疾患

。很多“月子病”患者自我感覺症狀明顯,包括精神狀態、免疫功能都比較差,反映健康狀況直線下降,除了腰痠背痛、畏寒怕冷之外,還會出現膚色變差、頭髮脫落、精力體力嚴重不足等情況。

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從現代醫學的角度解釋,以腰痠背痛、頭疼、關節疼等為主要表現的“月子病”,是

由於孕期激素水平改變,導致韌帶和關節鬆弛,同時產後操勞、沒能徹底恢復所導致

,以現有的醫學方式通常無法得到全面改善。

從傳統中醫的角度解釋,“產後百節空虛”,不論是順產、剖腹產,還是小產、流產(人工或藥物),

均可使婦女元氣、津血俱傷,腠理疏鬆

。若生活起居稍有不慎或飲食調攝失當,就會造成氣血不調、營衛失和、臟腑功能失常、衝任損傷而易發生產後諸疾,臨床症狀複雜,俗稱“月子病”。

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二、流產之後為什麼要注意補氣血?

有些女性無法理解,明明不是足月生產,為什麼也會傷及氣血?原因在於懷孕終止並不意味著母體變化的結束。為了保證胎兒的發育和生長,

女性的身體會在懷孕之初就產生一系列變化和調整

當妊娠終止,機體和器官已經發生的變化,也需要數週甚至數月的時間進行恢復調整。正因如此,國家規定單位要及時給予流產女職工流產假期,保證女性的身心健康。

同時,

如果是人工流產,對於氣血的影響甚至超過足月分娩

。中醫婦科典籍有載,“蓋大產如慄熟自脫;小產如生採,破其皮殼,斷其根蒂,豈不重於大產”。加上流產勢必導致出血,虧上加虧,虛上加虛,也難怪很多女性很難恢復流產之前的紅潤面色,甚至出現頭髮脫落、精力體力不足的情況。

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值得注意的是,中醫認為,小產(自然流產)的原因之一就是“素體氣血不足,大病久病失血耗氣,胎失所養”,也就是說除了受精卵本身的問題,也會因為母體氣血虧虛、難以維持胎兒生長髮育所需營養,引發流產。

三、流產之後,如何調理氣血?

從中醫角度來說,流產會導致腎氣虧損,氣血不足而致臟腑功能失常,想要有所改善,就要從氣血、脾胃功能下手,幫助氣血化生、陰陽調和。那麼,

女性流產後,到底應該如何修養身心、調養氣血呢?

1、適當休息。

對於流產後的女性來說,休息是非常重要的。一般建議患者休息一到兩週,避免劇烈體力勞動。流產後的短時間內不適合做劇烈運動,可以散步為主,輔以輕柔舒緩的瑜伽動作。

2、注意保暖。

溫度變化時要注意及時增添衣物,以免著涼。如果出現發熱,腹痛或分泌物有異常氣味,要及時複診;如果陰道流血量超過月經血量,持續時間過長,要及時複診。

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3、注意衛生。

在流產手術後,子宮創面處於開放狀態,很容易因為清潔不到位引起感染。因此,在手術之後,要格外注意個人衛生,勤換內褲、衛生巾。術後兩週,只能以淋浴沖洗,不能坐浴、盆浴。同時,因為同樣的問題,在手術之後、經期恢復正常之前,不建議同房。

4、注意飲食。

流產後的飲食可以以正常清淡、易消化的飲食為主,忌冷飲和辛辣食物,同時保證水果和蔬菜的攝入量。

5、中藥調理。

如果在術中出血過多或者體質本就虛弱者,就有必要認真調理、改善飲食。除了必須的高蛋白和維生素以外,還要注意補充氣血,可以使用複方阿膠漿等具有補氣養血功效的中成補益劑調養身體。阿膠、熟地,滋陰補血;紅參、黨參,大補元氣;山楂,開胃健脾,從氣血兩端分別入手,幫助氣血回升、改善虧虛情況。

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特別提醒:如果沒有打算生育的話,吸取教訓,紮實穩妥地做好避孕措施。

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